Freizeit

Eine Verschmelzung von Kunst, Technologie und Respekt vor der Natur will das Projekt sein, das Schaulustige bis Mitte Januar allabendlich auf der piemontesischen Seite des Lago Maggiore bewundern können.

Kaum ist die Sonne hinter den Alpengipfeln versunken, taucht Lichtkunst zwei der kleinen Inseln in der Borromäischen Bucht in unwirklich intensive Farben. In zarten Grün- und warmen Rottönen, in Violett und Tintenblau erstrahlen die Fassaden der Häuser und Palazzi, der Kirchen und Restaurants. Bäume und Sträucher sehen ebenfalls aus, als hätten Sprayer sie gerade mit magischen Farben überzogen. Der See reflektiert die Szenerie und Schaulustigen am Ufer mag es scheinen, als tanzten die bunten Spiegelbilder mit dem Mondlicht auf dem Wasser lautlos einen Reigen.
Vom 15. November bis zum 12. Januar können Bewohner und Besucher auf der zur Region Piemonte gehörenden Seite des Sees die „Isole di Luce“ (Inseln des Lichts) täglich von 16.30 Uhr bis 00.30 Uhr bewundern. „Isole di Luce“ sei eine Veranstaltung mit geringer Umweltbelastung, „still und eindrucksvoll zugleich“, sagt Francesco Gaiardelli, Präsident des Distretto Turistico dei Laghi, Monti e Valli dell’Ossola.

Die touristische Saison entzerren

Das Seebad an der belgischen Küste bezaubert mit Skandinavien-Atmosphäre zur Weihnachtszeit. Cafés und Restaurants verwöhnen Gäste mit weihnachtlichen Aromen. Auf der Eisbahn und im „Wikingerdorf“ ist Action angesagt und für den Geschenke-Einkaufsbummel bietet Knokke-Heist alles, was das Herz begehrt.

Ein Umzug ist für viele Menschen der ideale Zeitpunkt, um das neue Zuhause nach eigenen Wünschen zu gestalten. Wer beispielsweise von Köln nach Düsseldorf zieht, hat oft bereits einen klaren Plan, wie die neue Wohnung oder das neue Haus aussehen soll – von der Wandfarbe bis hin zu individuellen Tapezierarbeiten. Doch bevor Möbel und Umzugskartons den Raum füllen, sind Maler- und Renovierungsarbeiten oft leichter durchzuführen. Hier kommt die Zusammenarbeit von professionellen Umzugshelfern und Malern ins Spiel, die den Umzug nicht nur effizienter, sondern auch stressfreier gestalten kann.

Warum eine frühzeitige Abstimmung Zeit und Kosten spart

Beispiel: Familie Meier zieht von Köln nach Düsseldorf und wünscht sich in ihrem neuen Heim eine frische Raumgestaltung. Statt die Möbel direkt nach dem Umzug aufzustellen, planen sie in Absprache mit ihrem Umzugsunternehmen und einem Team von Malern und Lackierern in Düsseldorf (https://www.piraten-malerbetrieb.de/) eine Zwischenlösung. Die Umzugshelfer aus Köln (https://www.piraten-umzuege-koeln.de/) bringen die Möbel zunächst in die vorgesehenen Zimmer, ohne sie auszupacken. Dadurch können die Maler und Lackierer Düsseldorf direkt nach der Lieferung mit den gewünschten Tapezierarbeiten und Malerarbeiten starten.

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen in unserer modernen Gesellschaft. Es betrifft Menschen jeden Alters und kann negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir häufig mit hohen Erwartungen, Termindruck und vielen Verpflichtungen konfrontiert, was zu chronischem Stress führen kann.

Stress kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, sowohl körperlich als auch emotional. Körperliche Symptome können Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Muskelverspannungen und Magen-Darm-Probleme sein. Auf emotionaler Ebene kann Stress zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzuständen und Depressionen führen.

Jeden Herbst verwandelt sich der belgische Küstenort Knokke-Heist in ein Mekka für Autoliebhaber aus aller Welt. Die 15. Ausgabe des Zoute Grand Prix findet vom 3. bis 6. Oktober 2024 statt.

Besucher von nah und fern sind vom 3. bis 6. Oktober 2024 willkommen in der wunderbaren Welt der High-End-Autos, der Kunst und des Lifestyles. Von einer exklusiven Rallye bis hin zu raffinierten Abendessen und Kunstausstellungen – jeweils an unvergesslichen und überraschenden Orten. Mit einem großen Angebot an GT-Touren, Ausstellungen und Auktionen haben die Veranstalter im belgischen Küstenstädtchen Knokke-Heist ein hochkarätiges Programm auf die Beine gestellt. Der Zoute Grand Prix hat sich zum wichtigsten Gesellschaftsereignis in Knokke-Heist entwickelt und ist beispielhaft für das gehobene Lifestyle-Angebot, mit dem sich der angesagte Badeort seinen Gästen empfiehlt.

Ein einzigartiges Erlebnis

Die Idee, Kleidung mit integrierten Heizfunktion zu entwickeln ist nicht neu, aber HeatPerformance BV hat diese Technologie auf ein neues Niveau gehoben. Dank intensiver Forschung und Entwicklung hat das Unternehmen beheizte Skihandschuhe, beheizbare Socken oder auch eine beheizbare Jacke entwickelt, die nicht nur wärmen, sondern auch höchsten Komfort bieten. Diese Innovation ist das Ergebnis einer Leidenschaft für Technik und das Streben nach optimaler Funktionalität.

Was kannst Du leicht in Deinem Alltag umsetzen, um möglichst oft glücklich zu sein?
Und das Beste: Für diese Tipps brauchst Du keine 3 Minuten am Tag.

1.) Überlege Dir 3 Dinge, auf die Du Dich freust
Du hast Probleme morgens aus dem Bett zu kommen? Dein Wecker hat bereits mehrfach geklingelt? Dann kann dir diese Übung vielleicht helfen.
Überlege Dir am besten vorm Zubettgehen 3 Dinge, auf die Du Dich freust.
Das können auch ganz alltägliche Dinge sein, wie Dein Kaffee nach dem Aufstehen oder die Dusche nach Deinem Sport…
Denk über den Tag hinweg immer mal an Deine 3 Dinge, du wirst überrascht sein, wie sich Deine Stimmung verändert.

2.) Überlege Dir 3 Dinge, für die Du dankbar bist
Überlege Dir täglich 3 Dinge, für die Du dankbar ist. Das kann sein, dass Du dankbar bist, dass Du einen Tag ohne oder mit wenig Schmerzen hattest; dass Du die Zeit gefunden hast, Dir eine leckere Mahlzeit zu kochen oder dass Du den Tag mit lieben Menschen verbracht hast (und herzlich gelacht hast).
Dankbarkeit produziert in Deinem Körper vermehrt die Stimmungsaufheller-Botenstoffe Dopamin und Serotonin.
Wenn Du diese Übung machst, kann Dich das allgemein glücklicher machen und Dich sogar langfristig entspannt und zufrieden machen.

Ein Umzug bedeutet oft eine große Veränderung und kann mit vielen Herausforderungen verbunden sein. Umzugsunternehmen in Ostwestfalen-Lippe (OWL), insbesondere in Bielefeld, bieten professionelle Unterstützung, um den Prozess effizient und reibungslos zu gestalten. Sie übernehmen eine Vielzahl von Aufgaben, die den Kunden entlasten und den Umzug erleichtern. Durch ihre langjährige Erfahrung und umfassende Fachkenntnisse sorgen sie dafür, dass jeder Umzug stressfrei und gut organisiert abläuft.

Ja, definitiv! Es gibt kaum eine aufregendere Landschaft im Nordwesten von Afrika. Das ideale Terrain für Mountainbiker, Wanderer, Skiläufer und historisch interessierte Zeitgenossen. Lassen wir uns mal auf die Geschichte der Region einen Blick werfen...

Die Gegend um Fès wurde im späten 8. Jahrhundert besiedelt. Die Gründung der Stadt Fès geht auf das Jahr 789 n. Chr. zurück, als Idris I., der Begründer der Idrisiden-Dynastie, die erste Siedlung am rechten Ufer des Flusses Oued Fès gründete.

Später, im Jahr 808, gründete Idris II. eine weitere Siedlung am linken Ufer des Flusses. Diese beiden Siedlungen wuchsen zusammen und bildeten die heutige Stadt Fès. Die Region zwischen Fès und Ifrane in Marokko zeichnet sich durch vielfältige Landschaften und Klimawechsel aus. Von der historischen Medina Fès, mit ihren verwinkelten Gassen und lebendigen Märkten, führt die Strecke in die ruhigen, grünen Hügel des Mittleren Atlasgebirges. Der Charme der Vergangenheit der Medina von Fes ist glücklicherweise bis heute erhalten geblieben.

Das heutige Fes ist die drittgrößte Stadt des Königreichs Marokko und hat rund 1,5 Millionen Einwohner. Die Landschaft der Metropole ist z.T. recht hügelig, Die Berge der Umgebung erreichen 1600m und mehr, im Winter kann man in Ifrane Ski laufen.

Du kannst dich gar nicht mehr daran erinnern, wann Du das letzte Mal tief und fest durchgeschlafen hast? Du fühlst Dich müde und ausgepowert?

Dann habe ich hier 10 Tipps für Dich, die Deinen gesunden Schlaf fördern. Denn gesunder Schlaf ist wichtig für die Erholung:

1. Praktiziere eine Schlafroutine: Gehe täglich zur gleichen Uhrzeit ins Bett und stehe zur gleichen Uhrzeit auf.
2. Vermeide Nikotin und Koffein.
3. Treibe mindestens 30 Minuten Sport – wenn möglich täglich.
4. Versuche, tagsüber Sonnenlicht zu bekommen.
5. Vermeide spätabends große Mahlzeiten sowie große Trinkmengen.
6. Vermeide alkoholische Getränke vor dem Schlafengehen.
7. Dimme das Licht vor dem Schlafengehen.
8. Halte Dein Schlafzimmer kühl (ungefähr 18 Grad Celsius).
9. Vermeide den Gebrauch von technischen Geräten im Schlafzimmer bzw. spätestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen.
10. Vermeide es, im Bett wach zu liegen: Wenn du länger als 20 Minuten nicht einschlafen kannst, stehe besser auf und mache z.B. Atem- oder Entspannungsübungen; solange bis du müde bist.