Sonstiges

Dein Akku ist leer? Wäre doch super, wenn Du Dich wie Dein Smartphone einfach aufladen könntest. Irgendwie rennst Du in letzter Zeit nämlich gefühlt nur noch im Low-Batterie-Modus von Termin zu Termin und fällst abends nur noch ins Bett. Zeit für Familie, Freunde oder Hobbys bleibt wenig.

Manchmal würdest Du am liebsten den Job hinschmeißen oder einfach ans andere Ende der Welt reisen ohne Handy, ohne E-Mails und ständige Erreichbarkeit? Du möchtest etwas ändern, aber Dir fehlt selbst dazu gerade die nötige Energie? Wo soll die auch so plötzlich herkommen bei so viel Stress! Die Antwort ist ganz einfach: Aktiviere Deine innere Powerbank für Deinen Alltag!

In meinem praktischen Workbook zeige ich, wie du deine persönliche innere Powerbank aktivieren kannst, achtsamer wirst, Stress abbaust und so mehr Energie für Deinen Alltag gewinnst. Mit wissenschaftlich basierten Methoden bekommst Du für jeden wichtigen Lebensbereich Inspirationen, wie Du mit wenig Aufwand an Energie gelangen und glücklicher werden kannst.

Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.
Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.

Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
• Bewegung
• Eine positive Lebenseinstellung
• Gute Ernährung
• Lachen
• Meditieren
• Freunde treffen
• Tanzen
• usw.

Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?

Melde Dich zu meinem „High Energy“ Wochen-Programm an, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen:
https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/
Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen.

Die Basis meines „High Energy“ Wochen-Programms ist mein Workbook „Powerbank für Deinen Alltag“: https://www.amazon.de/dp/B0BW2SL7WT

Das Pflegegeld ist eine finanzielle Leistung, die von der Pflegekasse an Pflegebedürftige ausgezahlt wird, um die Kosten für die Pflege zu decken. Es richtet sich nach dem Pflegegrad des Betroffenen und dient dazu, die häusliche Pflege durch Angehörige oder andere Pflegepersonen zu unterstützen. Diese finanzielle Unterstützung ist von entscheidender Bedeutung, da sie es Pflegebedürftigen ermöglicht, in ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben und dort von ihren Familien betreut zu werden.

Würdevolle Pflege in der vertrauten Umgebung

Das Pflegegeld trägt maßgeblich dazu bei, eine würdevolle Pflege in der vertrauten Umgebung zu gewährleisten. Viele Pflegebedürftige wünschen sich, so lange wie möglich in ihren eigenen vier Wänden zu bleiben, um dort von ihren Familien umsorgt zu werden. Das Pflegegeld ermöglicht es diesen Menschen, diesen Wunsch zu erfüllen, indem es finanzielle Mittel bereitstellt, um die häusliche Pflege zu finanzieren.

Entlastung für pflegende Angehörige

Du möchtest Deinen Tag energiegeladen und produktiv beginnen?

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Prof. Dr. med. Martina Prelog ist gebürtige Österreicherin und als Professorin für Kinder- und Jugendmedizin seit 2010 am Universitätsklinikum Würzburg tätig. Sie ist Fach-Immunologin der Deutschen Gesellschaft für Immunologie, besitzt Facharztzusatzbezeichnungen in Infektiologie und Kinder-Rheumatologie sowie einen Master in Gesundheitswissenschaften und Public Health.

Viele Menschen halten Gürtelrose, auch Zoster genannt, für eine Bagatelle. Wie sehen Sie das und mit welcher Art Erkrankung haben wir es hier eigentlich zu tun?

Gürtelrose wird tatsächlich gerne bagatellisiert. Es sei eine Stress-Krankheit, heißt es oft.
Viele denken auch, dass es sich lediglich um einen Hautausschlag handelt, der bald wieder verschwindet. Tatsächlich haben wir es bei Gürtelrose mit dem Wiederaufflammen einer Viruserkrankung zu tun, die schwerwiegende Langzeitfolgen für die eigene Gesundheit haben kann. Gürtelrose betrifft vermehrt Menschen ab der Lebensmitte und ist mitnichten eine Krankheit, die auf die leichte Schulter genommen werden sollte.

Was würden Sie denjenigen sagen, die für sich persönlich kein Risiko sehen?

Köln, Februar 2024. Die Anforderungen an Frauen werden immer vielfältiger. Umso wichtiger ist es, dass Frauen verstärkt auf ihre eigenen Bedürfnisse achten – allen voran auf ihre Gesundheit. Ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit schaffen, sich Zeit für sich selbst nehmen, Achtsamkeit lernen und gemeinsam Frauengesundheit voranbringen: Darum geht es beim nunmehr fünften Women’s Health Day von Frauen für Frauen am 27. April 2024 im Lindner Hotel City Plaza in Köln.

Die ganztägige Veranstaltung gründet sich auf dem Konzept der Salutogenese, welches Gesundheit (Lateinisch: „salus“) und Entwicklung (Lateinisch: „genese“) vereint. Es geht bei der Salutogenese darum, zu verstehen, wie Gesundheit entsteht und wie körperliche und geistige Gesundheit trotz verschiedener Belastungsfaktoren bewahrt werden kann. Der Women’s Health Day bietet Frauen frische Einblicke in die Themen Körper, Psyche, Ernährung und Bewegung. Die Teilnehmerinnen können sich auf acht aktuelle Fachvorträge von Expertinnen, praktische Übungen sowie gesunden Genuss, Unterhaltung und Entspannung freuen. Moderiert wird der Tag von Frauen für Frauen von der Fernsehjournalistin Angela Maas.

Genießen Sie Ostern reines, natürliches Olivenöl aus Griechenland. Viele glauben, dass man es nur für Salate verwenden kann, doch der Verwendung des flüssigen Goldes sind keine Grenzen gesetzt. Und natürlich macht sich dieses Öl auch gut als Geschenk.

Der griechische Dichter Homer nannte Olivenöl „Flüssiges Gold.“ Im Mittelmeerraum ist es schon lange bekannt: Olivenöl ist gesund und durchaus nicht nur für Salate geeignet. Von je her dient hier das wertvolle Öl zur Bereicherung der täglichen Nahrung. Und auch in der deutschen Küche wird Olivenöl immer beliebter.

Lebensmittel müssen hochwertig sein - so wie das Leben selbst.
Lebensmittel sollten wertvoll sein - so wie das Leben selbst für uns wertvoll sein sollte. In der unverfälschten Natur des Peloponnes stehen und gedeihen die Olivenbäume in einem eingezäunten Olivenhain ohne Chemie und anderen unnatürlichen Zusätzen. Geerntet wird von Hand, so wie vor Hunderten von Jahren. Der Geschmack ist einzigartig und man spürt darin die Sonne, die Luft und das Meer Griechenlands.

Ob Kur, Reha, Erholung oder Kurzaufenthalt – mitten in der bayerischen Rhön im Herzen Deutschlands gibt es gleich fünf Kurorte und Staatsbäder auf rund 60 Kilo-metern Länge in der fantastischen Natur des UNESCO Biosphärenreservats. Ihre geballte Gesundheitskompetenz bewerben Bad Bocklet, Bad Brückenau, Bad Kissingen, Bad Neustadt und Bad Königshofen seit genau 20 Jahren gemeinsam in einer harmonischen Partnerschaft. Dank der gebündelten Kräfte zieht das Kurquintett eine erfreuliche Bilanz, denn eine Zusammenarbeit über so lange Zeit gibt es wohl nur selten in Deutschland.

Erfreuliche Nachfrage
Das Engagement lohnt sich. Die fünf Staatsbäder und Kurorte freuen sich über kontinuierlich steigende Gästezahlen für Kur, Prävention und Urlaub. Die Nachfrage für das Jubiläumsjahr 2024 ist schon jetzt sehr erfreulich, heißt es aus den Kurverwaltungen. Zu den Höhepunkten der zahlreichen Werbeaktivitäten zählt die Bäderland-Radtour am 17. und 18. Juni.

Hanna Schönert, eine renommierte Expertin auf dem Gebiet der Gesundheit und Gewohnheiten, hat kürzlich ihr neues Wochen-Programm "High Energy" vorgestellt. Dieses Programm zielt darauf ab, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und den Körper mit Energie zu versorgen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Sie umfassen verschiedene Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, wie zum Beispiel Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz. Eine gesunde Lebensweise, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Das "High Energy" Wochen-Programm von Hanna Schönert bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es kombiniert gezielte Übungen zur Stärkung des Herzens. Das Programm beinhaltet auch Entspannungstechniken und Stressmanagement-Strategien, da Stress ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Hanna Schönert betont die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität für die Herzgesundheit. Das "High Energy" Programm beinhaltet verschiedene Sport-Übungen, die die Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislauf-System stärken.