Wie funktioniert eigentlich intuitives Essen?
Verfasser: SeppausBaL on Tuesday, 8 August 2023Intuitives Essen: Die natürliche Verbindung zwischen Körper und Nahrung verstehen!
Essen ist nicht nur eine Notwendigkeit, sondern auch ein Genuss. Doch in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft gehen wir oft unbewusst mit unserer Ernährung um und verlieren den Kontakt zu unserem Körper und seinen Bedürfnissen. Intuitives Essen ist ein Ansatz, der uns lehrt, wieder auf unsere Körpersignale zu hören und eine gesunde Beziehung zu Nahrung aufzubauen. In dieser Pressemitteilung erklären wir, wie intuitives Essen funktioniert und welche Vorteile es bietet.
I. Was ist intuitives Essen?
Intuitives Essen ist ein Ernährungsansatz, der auf den Prinzipien der Achtsamkeit und Selbstfürsorge basiert. Es wurde von zwei US-amerikanischen Ernährungswissenschaftlern, Evelyn Tribole und Elyse Resch, in den 1990er Jahren entwickelt. Im Kern geht es darum, die natürlichen Körperbedürfnisse und Signale zu erkennen und zu respektieren.
II. Die Prinzipien des intuitiven Essens: