Freizeit
Morgens frisch und erholt aufwachen ist die beste Voraussetzung, um den Tag mit Energie und Tatendrang zu beginnen. Wenn man schlecht schläft, muss es sich nicht zwingend gleich um eine Schlafstörung handeln. Mit einigen Tipps kann man versuchen, seinen Schlaf zu verbessern.
Wellnessurlaub an der polnischen Ostsee:
An der Ostsee kann man sich während eines Wellnessurlaubs hervorragend entspannen und erholen, und zudem vom Reizklima gesundheitlich profitieren. Die polnische Ostseeküste bietet eine Vielzahl von Wellnesshotels, die einen hohen Dienstleistungsstandard gewährleisten und mit attraktiven Wellnessprogrammen für das Wohlbefinden ihrer Gäste sorgen. Dank des tiefen Wechselkurses sind die Preise in Polen besonders attraktiv, deswegen bietet das östliche Nachbarland für einen Wellnessurlaub eine interessante Alternative zu meist teuren Wellnesshotels in Deutschland und gilt als echter Geheimtipp für preisbewusste Wellnessliebhaber und für alle, die sich ein paar Tage mal so richtig rundum verwöhnen lassen wollen und gleichzeitig bares Geld sparen können.
Vielfältige und günstige Wellnessangebote bei Polen-Wellnessurlaub.de:
Naturnahen Urlaub mit Wellness vom Feinsten bei Polen-Wellnessurlaub.de buchen:
Für gesundheitsbewusste Menschen und Liebhaber der orientalischen Massagen bietet der Wellnessreisen-Spezialist Polen-Wellnessurlaub.de das perfekt abgestimmte Arrangement „Rund um die Welt bei Aphrodite“ an. Das Arrangement enthält neben fünf Übernachtungen mit Vollpension fünf Massagen aus aller Welt: die Massage Abhyanga und Mukabhyanga aus dem Ayurveda, die Bali-Massage, die Thai-Reflexzonenmassage und die klassische Massage. Die Massagen sind erstklassig und schaffen optimale Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden und Vitalität. Die Nutzung des Spa- und Wellnessbereiches mit Schwimmbad und Saunalandschaft ist selbstverständlich im Angebot inbegriffen.
Gruppen im Internet dienen dazu, sich auszutauschen. Es sollte aber immer so sein, dass es ein freundlicher und respektvoller Umgang miteinander ist, auch wenn die Meinungen mal auseinander gehen.
Bei den folgenden Gruppen bei Facebook und MeWe dreht sich alles um Bücher. Schauen Sie vorbei. Ein Besuch lohnt sich.
BUCHTIPPS aus dem „Paradies für Leseratten“
In dieser Gruppe werden Bücher, Blogbeiträge und Informationen, die Leser erreichen sollen, vorgestellt.
https://www.facebook.com/groups/222597121102279/
Lesefutter für Bücherwürmer und die, die es werden wollen
Dies war früher die Facebookgruppe „Autorengruppe WortWerk“
Der Hintergrund der Gruppe hat sich nicht geändert. Hier dreht sich alles weiter um Bücher.
Man muss es selbst erlebt haben, wie es sich anfühlt, voller Neugierde die nächste Seite eines Buches umzublättern, weil man es kaum erwarten kann, was noch passiert. Keine Frage, Bücher sind einfach etwas Besonderes.
Außerdem sollen Autoren die Chance haben, sich auszutauschen und Lesern die Möglichkeit geboten werden, interessante Bücher kennenzulernen.
https://www.facebook.com/groups/230978637038337/
In den Tiefen der Erde lassen sich besondere Schätze finden! Graben? Nein! Das müssen Sie nicht. Nur mit warmer Kleidung im Gepäck bereit sein für ein erfrischendes Erlebnis oder Entspannung pur. Solche Dinge heckt jährlich in den Wintermonaten das Team der Tropfsteinhöhle Schulerloch aus. Der Einsatz hat sich gelohnt, denn Interessierte können den Veranstaltungskalender für 2020 inzwischen im Netz oder im aktuellen Flyer einsehen. Ein wunderschöner Gutschein zum Aufklappen mit Höhlenbild (Front) und persönlicher Nennung der Beschenkten ist ein perfektes, unkonventionelles Geschenk, ob zum Valentinstag, Muttertag, Geburtstag, Abschluss oder Umzug. Es gibt viele Gelegenheiten. Dabei steigert das Warten auf den Start der neuen Höhlen-Saison am 04.04.2020 mit außergewöhnlichen Highlights nur die Vorfreude!
Jährlich mit Beginn der Osterferien öffnet die Tropfsteinhöhle Schulerloch die Pforten. Bereits am 10.04. findet dort eine Vollmondmeditation statt. Der nächste besondere Termin ist am 25.04. ein Trauereinkehrtag mit dem Titel „Zurück ins Licht“. Karin Simon führt dort mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung aus der Dunkelheit der Trauer, als wären Sie im Dunkeln der Höhle, zurück ins helle Leben und Ihre Lebendigkeit. Im übertragenen Sinn, ins (Tages-)Licht. Diese Termine, Klangreisen, Heilklänge und Heilmeditationen (dazu später mehr) wiederholen sich so, dass zweimal monatlich ein meditatives Angebot stattfindet. Ideal für einen regelmäßigen „Mini-Urlaub“.
Hülsenfrüchte wie. z.B. Bohnen, Erbsen, Linsen, Sojabohnen sind sehr reich an Nährstoffen und kalorienarm. Sie machen nicht dick und erobern sich immer mehr einen Platz in der größer werdenden Auswahl an Getreideprodukten. Jeder gut sortierte Einkaufsmarkt führt inzwischen derartige Lebensmittel und sie bereichern unsere Gerichte mit ihrem individuellen Geschmack.
Kochbuchtipps:
Vegetarisch für die ganze Familie
Bei „Vegetarisch für die ganze Familie“ kommt, wie der Name schon verrät, jeder auf seine Kosten – egal ob Groß oder Klein.
Es wird süß, pikant, orientalisch, kohlenhydratarm und …
Rezepte, um Familie und Freunde kulinarisch zu verwöhnen. Und auch für Kinder sind leckere Gerichte dabei.
Eine Speisekarte voller Köstlichkeiten. Haben Sie jedoch keine Angst davor, kreativ zu sein und das eine oder andere Rezept je nach Geschmack zu variieren. Es heißt schließlich: Die Königin des Kochens ist die Fantasie!
Ein Muss für Freunde der vegetarischen Küche und für die, die einfach mal gerne einen fleischlosen Tag einlegen wollen.
Und als zusätzliches Extra gibt es noch einen literarischen Nachtisch.
Guten Appetit!
ISBN-10: 3744893448
ISBN-13: 978-3744893442
Auch als E-Book erhältlich!
Ligurien unterteilt sich in zwei Teile. Unentschlossen und genau mittendrin liegt die Hafenstadt Genua. Entlang der Küstenlinie bis zur französischen Grenze befindet sich die Riviera di Ponente, die Orte wie San Remo und Alassio umsäumt. Genau in der anderen Richtung ist die Riviera di Levante zu finden. Dort können Touristen die Cinque Terre mit ihrem atemberaubenden Panorama entdecken. In dieser naturschönen Region Liguriens können zwischen La Spezia und Genua noch bisher unentdeckte Perlen gefunden werden, die erst jetzt ihren gänzlichen Reiz ausspielen.
Traditionspflege wird in Ligurien groß geschrieben
Während das Beleben verborgener Schönheiten vielerorts in den Aufgabenbereich von Politikern oder Tourismusmanagern fällt, geht es Ligurien ganz anders an. In dem Zusammenhang kümmern sich die Einheimischen selbst um die Wahrung ligurischer Traditionen. Frei nach dem Motto „Ursprüngliches wieder beleben und Besucher daran teilhaben lassen verbindet sie ein Grundgedanke: „Ligurien ist sehr viel mehr als Cinque Terre“.
Panoramablick von La Spezia bis Porto Venere
Die vorösterliche Fastenzeit wird rund um den Lago Maggiore eingeläutet – und das gleich doppelt. Mit traditionellen Masken und mit einer Vielzahl verführerischer Leckereien wird die Zeit bis zum Karneval am 23. Februar und am 29. Februar in dieser wunderschönen Landschaft ausgekostet
Der Lago Maggiore lockt auch zum Karneval mit Genuss, der auf dem Gaumen zergeht. Eine Reihe von herzhaften und ursprünglichen Gerichten, die Kraft spenden und wärmen, während man in Feierlaune den zahlreichen Umzügen beiwohnt - und natürlich mit süßen Leckereien. Und davon gibt es viele, so wie es überhaupt am Lago Maggiore zahlreiche Besonderheiten während der fünften Jahreszeit gibt.
Zum einen gibt es die Karnevalstermine gleich doppelt: In den meisten Orten beginnen die Feierlichkeiten am 20. Februar, dem giovedì grasso, dem Donnerstag vor Fasnacht, mit der Übergabe der Stadtschlüssel an das Königspaar, und enden am Fastnachtsdienstag, dem 25. Februar. In Verbania regieren Re Ciod und Regina Stecchetta, König Nagel und seine magere Königin. Es gibt am 20. Februar einen großen Umzug und am 21. sorgt die Gemeinde dafür, dass aus großen Töpfen auf dem Platz Polenta verteilt wird, wahlweise mit Trippa, herzhaften Kutteln, oder mit Salamini.
Haben Sie schon einen Speiseplan für die nächsten Tage? Falls nicht kann man da abhelfen. In den folgenden Buchtipps finden Sie schmackhafte Rezepte, die Abwechslung auf den Teller zaubern.
Buchtipps:
Zauberhafte Gerichte aus der Koboldküche
Was steht wohl bei einem Kobold alles auf dem Speiseplan?
Nepomuck gewährt Einblick in seine Küche und verrät so manches bisher geheim gehaltene Rezept.
Die Gerichte sind ein wahrer Gaumenschmaus.
Darüber hinaus hält das Büchlein noch ein paar Überraschungen parat.
Nepomuck wünscht gutes Gelingen und ganz viel Spaß!
ISBN-10: 3735792154
ISBN-13: 978-3735792150
Auch als E-Book erhältlich!
Es gibt viele Gründe, sich vegetarisch zu ernähren. Die Gesundheit spielt dabei eine sehr große Rolle, denn wissenschaftliche Vegetarier-Studien zeigen, dass Vegetarier ein wesentlich niedrigeres Risiko haben, an Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen, Allergie oder Diabetes zu erkranken.
Und auch die immer öfter erscheinenden Berichte von Fleischskandalen und unnötigen, langen Tiertransporten ins Ausland lassen viele Menschen in Bezug auf ihre Ernährung umdenken. Viele Menschen sehen es inzwischen so, dass ein wahrer Genießer sicher nicht nur gerne mit dem Mund isst, sondern auch mit den Augen und dem Herzen. Jedem feinfühlenden, verantwortungsvollen Menschen schmeckt es sicher besser, wenn seine Mahlzeit nicht Elend, Qual und Tod über andere Lebewesen bringt.