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Köln, Februar 2021 – Eine volle To-do-Liste im Job, in der Mittagspause ein schnelles Take-Away-Gericht und abends das Treffen mit den Freunden oder der Gang ins Fitnessstudio. Die notwendige Zeit für Achtsamkeit, ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung an der frischen Luft bleiben an manchen Tagen einfach auf der Strecke.

Durch unsere intensive Lebensweise und beeinflussende Faktoren wie Stress, unausgewogene Ernährung und schädliche Umwelteinflüsse können unsere körpereigenen neutralisierenden Puffersysteme an ihre Grenzen stoßen. Überschüssige Säuren bringen den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht. Die Anzeichen einer Übersäuerung können sich vielfältig und individuell äußern. Wir sind beispielsweise schneller müde und erschöpft. Unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit nimmt ab und es fällt uns schwer, mit Stress umzugehen.

Eine ausgewogene Ernährung hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt in der Balance zu halten. Dabei ist es wesentlich, die sogenannten Säurebildner in deutlich geringeren Mengen zu verzehren als basenbildende Lebensmittel. Zu den Säurebildnern gehören vor allem tierische Nahrungsmittel, Weißmehlprodukte, stark verarbeitete und zuckerreiche Lebensmittel sowie Alkohol und Nikotin. Basische Lebensmittel wie frisches saisonales Gemüse, Hülsenfrüchte, einige Obstsorten und Getränke wie Wasser und Kräutertee sollten also täglich auf dem Speiseplan stehen.

Ob Verbesserung der Organisation von Hals, Schultern und Kiefer oder das Lösen von Verspannungen und Blockaden, mit den Online Feldenkrais Schulungen von NativeState.co lässt sich Lebensqualität steigern. Awareness Through Movement – legt den Fokus auf das eigene Körperbewusstsein.

Mit Schwerpunkt auf Kopf, Hals, Kiefer, Gesicht und Augen bietet NativeState.co Hilfen bei Engegefühl und Unbehagen, zumeist in Form von Kiefergelenkproblemen, Kopfschmerzen, Stress, eingeschränkter Atmung oder einer schlechten Körperhaltung.

Ziel ist die verbesserte Nutzung dieses Körperbereichs und die Integration in das restliche Selbst. Die positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden umfassen die Reduzierung chronischer Muskelverspannungen, die Verbesserung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit, sowie der Koordination und Haltung. Weiterhin lassen sich Stress und Angst abbauen und Schlaf, sowie Atmung verbessern. Aufgaben können mit weniger Aufwand erledigt und sportliche Leistungen gesteigert werden.

Köln, Februar 2021. Eine intakte Nasenschleimhaut spielt eine zentrale Rolle im Einsatz gegen Erkältungserreger. Die meiste Zeit atmen wir – auch ohne Schnupfen – hauptsächlich nur durch ein Nasenloch, weil das jeweils andere etwas mehr angeschwollen ist. Der sogenannte Nasenzyklus kann zwischen 30 Minuten und 14 Stunden dauern und wird mit regenerierenden Effekten in Verbindung gebracht. Das ist wichtig, denn unsere Nasenschleimhaut leistet täglich Schwerstarbeit und schützt unseren Körper vor Krankheitserregern. Kommt es doch zu einem Schnupfen sollte ein Nasenspray die Nase nicht nur schnell befreien, sondern zusätzlich auch die Heilung der geschädigten Schleimhaut unterstützen. Denn umso schneller diese sich regeneriert, desto schneller ist sie auch wieder im Einsatz gegen neue Erreger.

Nachdem der OfG / Online-Schule für Gestaltung gerade erst zum sechsten Mal in Folge das Qualitätssiegel „Exzellenter Anbieter“ verliehen wurde, folgt nun erneut der „Top-Fernschule Award 2021“ des Portals „FernstudiumCheck.de“, den die OfG ununterbrochen seit nun mehr sieben Jahren erhalten hat.

Lippstadt, 01.02.2021 - Auf diese Auszeichnung hat die OfG / Online-Schule für Gestaltung inzwischen scheinbar ein Dauer-Abo: Bereits zum siebten Mal in Folge ist die OfG nun schon vom Portal „FernstudiumCheck.de“ mit dem „Top Fernschule Award“ ausgezeichnet worden. 14.734 Bewertungen von insgesamt 392 deutschen Fernschulen waren ausgewertet worden; am Ende landete die OfG - als einzige Schule für Gestaltung und Mediendesign überhaupt - erneut in den Top Ten. Ein hervorragender siebter Platz, ein Scorewert von 4,8 / 5,0 und eine Weiterempfehlungsquote von 99% belegen erneut die überaus große Zufriedenheit der OfG-AbsolventInnen und KursteilnehmerInnen. Höchstnoten gab es von ihnen unter anderem in den Kategorien „Flexibilität“, „Betreuung“, „Preis/Leistung“ und „Digitales Lernen“. „Optimale Weiterbildung für Berufstätige“, „Lehrreich, kurzweilig und unterhaltsam“ oder „Super Betreuung“ - das sind nur einige der hunderten von Bewertungen.

Köln, Januar 2021. Der Winter steht vor der Tür und mit ihm das kalte und ungemütliche Wetter. Die aktuelle Situation lässt uns in unserem Alltag vorsichtig werden. Eine schniefende Nase oder ein Hustenanfall kann dazu führen, dass uns in der Öffentlichkeit oder beim Einkauf skeptische Blicke zugeworfen werden. Niemand will schlapp machen. In diesem Winter gilt das ganz besonders.

Mit dem Beginn der kalten und dunklen Jahreszeit schwindet jedoch die Lust auf Bewegung und Sport, das fehlende Sonnenlicht bremst die Versorgung mit Vitamin D. Der Vorweihnachtsstress und die häufig ungesunde Ernährung in dieser Zeit, belastet uns zusätzlich. All das sind Faktoren, die unser Immunsystem stärker fordern als im Sommer. Hinzu kommt das notwendige regelmäßige Lüften Der ständige Wechsel zwischen warmer Heizungsluft und der kalten Luft von draußen ist eine Herausforderung für unser Immunsystem. Daher gilt es nun, die Immunabwehr gezielt zu unterstützen.

Hier lohnt es sich im Darm anzusetzen, denn dort liegt das Zentrum des Immunsystems: 80 Prozent der Abwehrzellen sind dort beheimatet. Eine fundamentale Rolle für die Antikörper Bildung spielt dabei die Wechselwirkung mit einer intakten Darmflora.

Pressemeldung - Travall, weltweit führende Marke für fahrzeugspezifische Hundegitter und Kofferraumteiler, bietet ein Sortiment an hochwertigem Autozubehör, dass Hundebesitzern dabei hilft, ihre Haustiere im Kofferraum zu sichern.

Nach einem anstrengenden Coronajahr mit Lockdowns und Reisebeschränkungen packt viele von uns das Fernweh. Trotz attraktiver Frühbucherangebote der Reiseveranstalter ist die Urlaubsplanung allerdings schwierig - schließlich ist noch nicht klar, wann und wo es 2021 Reisewarnungen, Beherbergungsverbote und Quarantänepflichten geben wird. Deshalb bietet es sich an, das Auto bestmöglich auf eine Reise vorzubereiten, damit man spontan mit Hund in den wohlverdienten Urlaub fahren kann, sobald dies wieder problemlos möglich ist.

Travall fertigt ein modulares Transportsystem für die Sicherung von Hunden im Auto. Das System besteht aus drei Komponenten - Hundegitter, Kofferraumteiler und Heckgitter - die für verschiedenste Fahrzeugmodelle passend entwickelt wurden und ohne Modifikationen am Auto nachgerüstet werden können.

Wie der Name Web-Thermometer schon verrät, dient ein solches Gerät der Messung des enorm wichtigen Umweltparameters Temperatur. Musste früher der Temperaturwert eines Thermometers manuell abgelesen werden, so bietet ein Web-Thermometer einen integrierten Netzwerkanschluss inklusive einer Webschnittstelle. Mit einem solchen Messgerät kann der Anwender über TCP / IP Netzwerk die aktuelle Temperatur, auch in weit entlegenen Standorten, remote messen. Der Remote Zugriff erfolgt im Regelfall über ein mit einem Webbrowser ausgestattetes Endgerät. Hier kann es sich um ein Smartphone, ein Tablet, einen PDA, einen PC oder auch einen Laptop handeln. Damit es nicht zu Darstellungsproblemen bei mobilen Endgeräten kommt, sollte das Web-Thermometer möglichst mit einem responsiven Webinterface ausgestattet sein. Des Weiteren sollte der Hersteller eines Web-Thermometers idealerweise kostenlose Firmware Aktualisierungen anbieten.

Funkbasiertes vs. kabelgebundenes Web-Thermometer

Monkey Security ist eine Sicherheitsfirma in Augsburg, die sich mit diversen Sicherheitsleistungen auseinandersetzt.
Bewachung, Alarme und Eventservice sind nur ein kleiner Teil des großen Repertoirs der Firma. Das Paket an Leistungen ist riesig,

sodass für jeden Kunden die passende Dienstleistung dabei ist.
Doch was hat die Firma wirklich zu bieten?

Knowledge und Rund-und Service
Die Firma hat ein 5-jähriges Rechtswissenschaftsstudium vorzuweisen und hat etliche Jahre im Bereich des Sicherheitsdienst an Erfahrung gesammelt.
Egal ob privat, gewerblich oder im öffentlichen Raum - Monkey Security weiß mit modernstem Know How und exzellent ausgebildeteten Mitarbeitern immer zu überzeugen.

Sicherheitsleistungen werden für jede erdenkliche Situation angeboten.

Wer an Depressionen erkrankt ist, hat mit ernsthaften Problemen zu kämpfen. Eine Depression kann sich zunächst sehr schleichend entwickeln und dabei zu einer ernsthaften Gefahr für den jeweiligen Menschen werden. Immer wieder müssen die Betroffenen auch um Anerkennung ihrer Erkrankung kämpfen, denn nicht selten werden die Symptome im sozialen Umfeld nicht ernst genommen. Eine Depression ist jedoch absolut kein Spaß und in keinem Fall zu verharmlosen. Bleiben die Symptome unbehandelt, beginnt oft ein endloser Teufelskreis.

Eine Depression im Alltag erkennen

Die Symptome einer Depression sind sehr vielfältig und mitunter sogar unspezifisch. Eine Depression im Alltag zeigt sich jedoch in vielen Situationen. Genau an diesem Punkt liegt auch das Problem. Stück für Stück treten die Symptome immer häufiger und vor allem in immer mehr Situationen auf. Zunächst haben depressiv verstimmte Menschen eine negative Grundstimmung, welche sich mit der Zeit immer mehr verfestigt. Man fühlt sich praktisch jeden Tag irgendwie schlecht. Man hat kein Interesse für nichts. Zudem treten irgendwann auch körperliche Symptome auf, die durch die negative Beeinflussung der Psyche verursacht werden. Hier sind zum Beispiel Schlafstörungen, Angst und Kopfschmerzen besonders häufig zu beobachten. Auch Migräne und unspezifische Kopfschmerzen können durch Depressionen ausgelöst werden.

Die Behandlung von Depressionen ist ausgesprochen vielfältig

Noch bis vor kurzem war es unvorstellbar, dass Angehörige ihre Väter, Mütter oder Geschwister in Pflegeheimen am Lebensende nicht freizügig besuchen und begleiten dürfen. Viele Menschen leiden darunter, dass sie nicht Abschied nehmen konnten, viele machen sich sogar Vorwürfe. Das Pflegepersonal in den Pflegeheimen hat versucht, noch mehr Zuwendung als sonst zu geben, viele Heime haben neue Kommunikationswege geschaffen und zusätzliche Beschäftigungsstrategien ersonnen, um Aufmerksamkeit zu schenken und Tagesstruktur zu schaffen.

1500 Mal Danke
Die Bürgerstiftung unterstützt Pflegeheime in Erlangen in diesen schweren Zeiten. Dafür wurden in der Zeit vom 11. bis 18. Dezember 2020 an 9 Senioreneinrichtungen und zwar sowohl für die Bewohner als auch für alle Angestellten dort, die sich um die Pflege kümmern, insgesamt rund 1.500 Tüten mit Lebkuchenkonfekt der „Bäckerei Pickelmann“ bzw. Lebkuchen der Bäckerei „Der Beck“ verteilt. Diese sind mit einem Weihnachtsaufkleber versehen, mit dem die Bürgerstiftung Erlangen allen Empfängern „Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr" wünscht.