Tipps

Damit die Vögel auch noch morgen singen …

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In der Hektik unserer Zeit bleibt vieles auf der Strecke. So leider auch unsere Umwelt und Natur. Doch ein gesundes und natürliches Umfeld ist nicht nur für Pflanzen und Tiere wichtig, sondern auch für die Menschen. Was Du tun kannst, um Dein kleines Paradies zu erhalten, das erklären Dir Kobold Nepomuck und Mäuserich Finn in diesem Buch. Damit auch morgen noch Vögel singen, Bienen summen und Schmetterlinge von Blüte zu Blüte flattern. Auf geht’s!

Und dann gibt es diese Bücher, die aufmuntern und dir einen Weg aus dem Chaos weisen

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Manchmal ist guter Rat gar nicht so teuer, denn es steckt so viel Wissen in Büchern. Es gibt Lektüre, die aufmuntert und Wege weist oder wichtige Botschaften übermittelt. Hier mal ein paar Beispiele.

KAMPFANSAGE: Mein Kampf gegen Depressionen, Panikattacken und Gefühlsloopings
Fühlen Sie sich auch manchmal irgendwie KOMISCH? Wie fühlt sich eigentlich NORMAL an? Nachdem mir bewusst geworden war, dass ich manisch depressiv bin, nahm ich den Kampf gegen die Depressionen, Panikattacken und Gefühlsloopings auf. Sie erfahren, welche Lösungswege ich gefunden habe, um heute ein lebenswertes Leben führen zu können. Dieses Buch ist für all diejenigen, die sich nicht davor scheuen, sich mit den Tabu-Themen der psychischen Krankheiten auseinanderzusetzen.
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3746704357

Gut durch den Sommer kommen – Tipps gegen Hitze – von einem ambulanten Pflegedienst

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Ein paar Tipps, wie man am besten durch den heißen Sommer kommt, und zwar vorbereitet – von einem ambulanten Pflegedienst.

Junge Menschen erfreuen sich an der sommerlichen Sonne und haben meistens keine Schwierigkeiten mit der Hitze. Die älteren Menschen dagegen leiden häufig unter extrem hohen Temperaturen. Diese führen oftmals zur Kreislaufproblemen, einer allgemeinen Schwäche und Unbehagen. Die Symptome einer Überhitzung tauchen meist mit einer Verzögerung auf. Die älteren Menschen die zusätzlich unter chronischen Krankheiten leiden, sind bei hohen Temperaturen öfters davon betroffen und fühlen sich schnell unwohl und müde. Deswegen sollten Senioren ein paar hilfreiche Tipps beherzigen um problemlos die Hitzezeit zu überstehen.

Die allgemeinen Tipps gelten selbstverständlich für alle- sowohl für die jüngere als auch ältere Generation, da man die Hitze niemals unterschätzen soll.

Tipp: vor allem viel trinken

Schnupfen: Nur eine intakte Nasenschleimhaut kann Erreger abwehren

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Köln, Februar 2021. Eine intakte Nasenschleimhaut spielt eine zentrale Rolle im Einsatz gegen Erkältungserreger. Die meiste Zeit atmen wir – auch ohne Schnupfen – hauptsächlich nur durch ein Nasenloch, weil das jeweils andere etwas mehr angeschwollen ist. Der sogenannte Nasenzyklus kann zwischen 30 Minuten und 14 Stunden dauern und wird mit regenerierenden Effekten in Verbindung gebracht. Das ist wichtig, denn unsere Nasenschleimhaut leistet täglich Schwerstarbeit und schützt unseren Körper vor Krankheitserregern. Kommt es doch zu einem Schnupfen sollte ein Nasenspray die Nase nicht nur schnell befreien, sondern zusätzlich auch die Heilung der geschädigten Schleimhaut unterstützen. Denn umso schneller diese sich regeneriert, desto schneller ist sie auch wieder im Einsatz gegen neue Erreger.

Hygiene-Tipps als Poster

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Die Hygiene-Tipps und Regeln sind aktuell eines der wichtigsten Mittel um das Ansteckungsrisiko des Corona-Virus zu reduzieren. Dabei zählen regelmäßiges und gründliches Hände waschen, Niesen und Husten in die Armbeuge und der bekannte Abstand zwischeneinander zu den bekanntesten Hinweisen.

Die Berufsgenossenschaft der Bauwirtschaft (BG BAU) hat nun diese Hygiene-Tipps in einem Plakat mit leicht verständlichen Piktogrammen zusammengefasst und in 11 Sprachen übersetzt. Die Datei kann entweder auf der Website der BG BAU heruntergeladen oder als gedrucktes Plakat bestellt werden. Die Internetseite bietet darüber hinaus weitere Informationen wie Checklisten rund um den richtigen Umgang mit dem Corona-Virus.

Auch Söffge bietet bereits seit längerer Zeit die aktuellen Hygiene-Tipps online und in verschiedenen Sprachen an. Wenn Sie hier klicken werden Sie direkt zur Übersicht der Hygiene-Regeln in allen Sprachen auf unserer Website weitergeleitet.

Nachhaltig reisen dank Au Pair Programm

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(Köln, Juli 2019) Nicht erst seit Greta und der Friday for Future-Bewegung rückt das Thema Nachhaltigkeit in den Fokus der Aufmerksamkeit. Besonders für junge Menschen, die die Welt entdecken wollen, ist nachhaltiges Reisen mittlerweile eine Gewissensfrage. Doch ist es überhaupt möglich, den eigenen Reisewunsch mit Nachhaltigkeit zu verbinden? Und wenn ja, wie?

Für Reisen innerhalb Europas wählen Klimabewusste Bahn oder Fernbus anstatt mit dem Flugzeug zu fliegen. Auch für Klimamuffel gibt es dabei entscheidende Vorteile, denn Bus und Bahn sind zum einem umweltschonender, aber vor allem auch häufig um einiges günstiger als die Reise per Flugzeug. Für weitere Strecken, wie beispielsweise bei einer Reise von Deutschland nach China, sind Überlandreisen natürlich nicht mehr realistisch. Um dennoch umweltbewusst zu reisen, gibt es einige Dinge, die man bei der Reiseplanung beachten sollte.

Softwings Beauty Tipps für den Winter

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Die ersten Schneeflocken fallen und man merkt, der Winter mit seiner klirrenden Kälte steht vor der Türe. Was diese Umstellung für unseren Körper bedeutet, zeichnet sich sehr schnell ab. Nicht nur das unser Organismus sich auf die neuen Gegebenheiten einstellen muss, auch unsere Haut und Haare müssen sich auf die neuen Temperaturen einstellen. Im Sommer haben wir einen strahlenden Teint und unsere Haare fühlen sich geschmeidig an. Wir tragen luftige Kleidung und unser Körper reguliert seine eigene Kühlung und die Verwertung des Flüssigkeitshaushalts wie von selbst. Der Winter hingegen bedeutet für unseren Organismus sowie die Schönheit von Haut und Haare eine ganz besondere Herausforderung. Es verwundert wohl kaum, wenn die Haut trocken und die Haare spröde werden.
Wenn man ein paar einfache Tipps beachtet, muss dies aber gar nicht sein.
Eines der häufigsten Beauty-Probleme im Winter kann extrem unangenehm werden. Rissige Lippen treten im Winter bei vielen Menschen so häufig auf, wie Schneeflocken fallen. Da die feine Lippenhaut keine eigenen Talgdrüsen hat, ist sie im Winter auf extra Pflege angewiesen. Für die Lippenpflege gibt es unzählige Lippenpflegestifte, aber auch ein gutes Hausmittel. Sie können nachts Honig auf die Lippen streichen und über Nacht einwirken lassen. Oder Olivenöl über den Tag auftragen, denn dies wirkt vor allem rückfettend.

TIPPS bei Schlafproblemen

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Nur wer regelmäßig ausreichend schläft ist leistungsstark, konzentrationsfähig und hat eine ausgeglichene Stimmung.

Für die Regeneration unseres Körpers und der Seele ist ein gesunder Schlaf sehr wichtig.
Leiden wir an seelischen Störungen, Sorgen, Ängsten oder sind überfordert, ist ein gestörter Schlaf oft die Folge und es entsteht eine Spirale, durch die der Betroffene immer tiefer in eine Krise gerät.
Die Ursachen für das Auftreten der Schlafstörungen, die im Fachjargon übrigens unter dem Namen Insomnie bekannt sind, können vielfältig sein.

Buchdaten:
TIPPS bei Schlafproblemen
Autoren: Sabine Beuke und Jutta Schütz
Verlag: Books on Demand
ISBN: 9783741242458
2,99 Euro

Weitere informative Sachbücher finden Sie auf den Webseiten:
www.sabinebeuke.de
www.jutta-schuetz-autorin.de