Steigerung der Bewegungsflexibilität durch erhöhtes Körperbewusstsein

Ob Verbesserung der Organisation von Hals, Schultern und Kiefer oder das Lösen von Verspannungen und Blockaden, mit den Online Feldenkrais Schulungen von NativeState.co lässt sich Lebensqualität steigern. Awareness Through Movement – legt den Fokus auf das eigene Körperbewusstsein.

Mit Schwerpunkt auf Kopf, Hals, Kiefer, Gesicht und Augen bietet NativeState.co Hilfen bei Engegefühl und Unbehagen, zumeist in Form von Kiefergelenkproblemen, Kopfschmerzen, Stress, eingeschränkter Atmung oder einer schlechten Körperhaltung.

Ziel ist die verbesserte Nutzung dieses Körperbereichs und die Integration in das restliche Selbst. Die positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden umfassen die Reduzierung chronischer Muskelverspannungen, die Verbesserung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit, sowie der Koordination und Haltung. Weiterhin lassen sich Stress und Angst abbauen und Schlaf, sowie Atmung verbessern. Aufgaben können mit weniger Aufwand erledigt und sportliche Leistungen gesteigert werden.

Die Restrukturierung der neuromuskulären Muster erlaubt Bewegungen ohne Schmerzen. Das Bewusstsein über die eigene Körpernutzung wird geschärft und neue Wege seiner Nutzung gelehrt. Mithilfe langsamer, verbaler Instruktionen werden sanfte Bewegungsabläufe vermittelt, die hauptsächlich in Liegeposition oder Sitzhaltung ausgeführt werden. Ein permanenter Sichtkontakt zum Bildschirm ist dabei nicht nötig.

Dieser Prozess deckt unbewusste Bewegungsgewohnheiten auf, die unnötige Spannungen im Körper verursachen, und schafft Raum für eine effizientere Nutzung des Selbst.

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