Mobbing am Arbeitsplatz: So bewältigen Sie den Stress
Verfasser: pr-gateway on Friday, 29 September 2023Gesundheitliche und berufliche Folgen von Mobbing, Arbeitgeber sind gut beraten Hilfsprogramme anzubieten.
Mobbing am Arbeitsplatz ist ein ernstes Problem, das negative Auswirkungen auf die Betroffenen hat. Die Betroffenen leiden unter Stress, Angst, Depressionen und körperlichen Beschwerden. Sie können sich in ihrer Arbeitsleistung verschlechtern und sind anfälliger für Fehlzeiten.
Stressbewältigungsstrategien für Betroffene
Betroffene sollten sich Hilfe suchen und Strategien zur Stressbewältigung entwickeln. Folgende Tipps können helfen:
Reden Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Dies kann ein Freund, ein Familienmitglied, ein Therapeut oder ein Betriebsrat sein.
Setzen Sie sich selbst Grenzen. Lernen Sie, Nein zu sagen und sich nicht von den Anfeindungen des Mobbenden beeinflussen zu lassen.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Denken Sie daran, was Sie gut können und was Sie an sich schätzen.
Pflegen Sie Ihre Gesundheit. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung.
Mobbingprävention durch Unternehmen
Unternehmen sollten alles tun, um Mobbing am Arbeitsplatz zu verhindern. Dazu gehören: