Fitness

Bewegung gegen Schmerz Die Lebenswert Methode: Neues 6-Wochen-Pogramm im INJOY Hagen

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Regine Trat (Sportlehrerin, 43 Jahre) ist verzweifelt. Sie ist ein wahres Schmerz-Konglomerat. Kaum ein Gelenk, das sie nicht quält, kaum ein Körperteil, der sie nicht schikaniert. Sie hat Orthopäden, Rheumatologen, Internisten und Neurologen besucht. Mit MRT- und Röntgenbildern konnte sie ihr Wohnzimmer tapezieren. Doch nichts half wirklich. Sie sah nur noch die Operation ihrer Halswirbelsäule als einzigen Ausweg. Zum Glück sagte sie diesen Termin einen Tag vorher ab.

Rückenschmerzen nicht hinnehmen, sondern aktiv werden

Sie entschloss sich, das Zepter selbst in die Hand zu nehmen und sich selbst zu helfen. Sie erweiterte ihr bereits fundiertes Fachwissen im Bereich Rücken- und Gelenktraining und therapierte sich selbst mit Erfolg. Im Jahr 2016 eröffnete sie dann ein eigenes Rücken- und Gelenkzentrum. Hier entstand die „Lebenswert Methode“. Sie hat damit unzähligen Menschen wieder das zurückgegeben, was sie selbst jahrelang entbehren musste: ein lebenswertes Leben ohne Dauerschmerz!

Statik des Körpers als Ursache für Rückenschmerzen

Die Methode basiert vor allem auf einer detaillierten Analyse der Körper-Statik. „Es reichen manchmal nur ein paar Millimeter, um die Statik des menschlichen Körpers zu verändern. Genau da liegt meist das eigentliche Problem unserer schmerzleidenden Gesellschaft.“, so Regine Trat.

in sechs Wochen zu einem gesunden Rücken

Mit närrischen 11% Rabatt bei AsVIVA sparen & gewinnen: Team Alaaf vs. Team Helau

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Dormagen, 13. Februar 2020 – Auch in dieser närrischen Saison stellt Fitnessgeräte-Hersteller AsVIVA zwei exklusive 11% Rabatt-Gutscheincodes für Fitnessgeräte, E-Bikes, Keramikgrills und Gartenmöbel zur Verfügung. Unter den Teilnehmern der Aktion werden zusätzlich Preise drei sportliche Preise verlost.
Nicht nur im Rheinland sorgt der ausufernde Karnevalstrubel für närrische Verhältnisse: ab dem 16. Februar 2020 startet Fitnessgerätehersteller AsVIVA wieder seine große Faschings-Aktion und gibt per Gutscheincode 11% Rabatt auf alle Waren im AsVIVA Online Shop. Per Gutscheincode („alaaf11“ oder „helau11“) treten dabei bis zum 26. Februar Team Alaaf gegen Team Helau an - je nach eingelöstem Gutscheincode. „Dieses Jahr werden wir wieder jeck“, sagt As-STORES GmbH Geschäftsführer Thorsten Weyers. „Unsere beliebte Karnevalsaktion kehrt wieder zurück, bei dir wir unseren Kunden doppelten Spaß mit AsVIVA bescheren möchten.“ Nach dem Ende der Aktion wird das Gewinner-Team mit den meisten eingelösten Gutschein-Codes gekürt. Unter den Teilnehmern des Gewinner-Teams werden dann wieder drei sportliche Preise verlost.

Folgende drei Preise werden unter den Teilnehmern des Gewinner-Teams nach Beendigung der Aktion verlost:

1. Das neue AsVIVA Fun-Sportgerät: unser Fitness Trampolin TP01 mit höhenverstellbarem Haltegriff und Gummiseilfederung. (Maße 105 x 120 x 138 cm, max. Benutzergewicht 120 kg)

Von der Klimmzugstange bis zum Fitness Trampolin – Power Prämien jetzt bei AsVIVA

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Dormagen, 23. Januar 2020 – AsVIVA legt im neuen Fitness-Jahr 2020 mit neuen POWER PRÄMIEN vor: Bereits ab 400 € Einkaufswert haben Kunden die Möglichkeit, einen von insgesamt drei sportlichen AsVIVA Artikeln als Geschenk im AsVIVA Online Shop zu erhalten.
„Wir freuen uns, wenn wir unseren AsVIVA-Kunden einen größeren Anreiz geben können, Ihre Fitnessaktivitäten attraktiver und breiter zu gestalten“, sagt As-STORES GmbH Geschäftsführer Thorsten Weyers. „Außerdem bekommen so alle noch einmal die Chance, Ihre sportlichen Neujahrsvorsätze gleich mehrfach in die Tat umzusetzen.“
Bis einschließlich zum 03. Februar 2020 stehen je nach Einkaufswert maximal drei Prämien im AsVIVA Online Shop zur Auswahl:

Ab 400 € Einkaufswert gibt es die AsVIVA Klimmzugstange P1 zur Auswahl. Die stufenlos einstellbare Klimmzugstange (65 – 100 cm Länge) lässt sich bequem mittels zwei Schnellspannern arretieren und ist bis zu 300 Kilogramm belastbar. Das aus Stahl gefertigte Trainingsgerät ist zusätzlich mit einer schweißabweisenden Mehrlagen-Grifffläche ausgestattet.
https://www.asviva.de/power-klimmzugstange-asviva-p1

Interview: Zehn Fragen an Personal Trainer Francesco Scarpello

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„Aus dem anfänglichen Hobby wurde eine Passion.“ – Als Personal Trainer entwickelt Francesco Scarpello individuelle und nachhaltige 1:1-Coachings. Im Interview spricht er über seine Arbeit, Sport und Ernährung.

Wenn es um die eigene Fitness und Gesundheit geht, braucht man manchmal ein wenig Unterstützung und Motivation, damit der innere Schweinehund nicht die Oberhand gewinnt. Da hilft es sehr, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten. Francesco Scarpello steht Rede und Antwort zu seiner Tätigkeit als Personal Trainer für Klienten in Frankfurt am Main und Darmstadt, Ernährungstrends und wie er Sportmuffel von der Couch holt.

Francesco, wie kamst du zum Krafttraining? Warst du schon immer sportlich?
Francesco Scarpello: Ich hatte schon immer eine große Leidenschaft für Sport. Wegen einer Verletzung musste ich jedoch im Alter von 17 Jahren mit dem Fußball aufhören und beschloss, mich mit dem Krafttraining auf eine neue Reise zu begeben. Das Training weckte meine Begeisterung für Gesundheit und Leistung – und aus dem anfänglichen Hobby wurde eine Passion.

Natty Gains erstellt individuelle Ernährungspläne per Knopfklick - dank smartem Algorithmus

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Gesunde Ernährung kann so einfach und lecker sein. Getreu diesem Motto und dem Slogan „Mit Genuss zur Traumfigur“ hat das Startup Natty Gains eine KI-gestützte Ernährungsplan-Software entwickelt, die es dem User ermöglichen soll, sich innerhalb weniger Klicks und kurzer Zeit seinen eigenen Ernährungsplan zu konfigurieren. Dabei ist der Ernährungsplan aufgrund diverser Personalisierungsoptionen individuell, zielführend und bedürfnisorientiert.

Hierzu arbeitet ein smarter Algorithmus im Hintergrund und erstellt auf Basis der vorgeschalteten Online-Anamnese selbständig einen einzigartigen Ernährungsplan mit kaloriengenauen Rezepten und mengengenauen Zutaten. Darüber hinaus sorgen rezeptbasierte Einkaufslisten sowie ein individueller Trainingsplan für eine einfache Umsetzung und garantieren Erfolg.

Mit einer Auswahl von 350 Rezepten können die Ernährungspläne nicht nur auf das individuelle Ziel (Muskelaufbau, Fettabbau, Gesunde Ernährung), sondern vor allem auf individuelle Ernährungspräferenzen abgestimmt werden. Dazu zählen spezifische Ernährungsweisen (z.B. Vegetarisch, Vegan, Paleo) und auch Intoleranzen (z.B. Laktose, Gluten, Histamin). Auch auf das Budget, die gewünschte Kochzeit, die gewünschte Mahlzeitenvielfalt und -häufigkeit kann Einfluss genommen werden, sodass der Ernährungsplan auch im Alltag praktikabel ist.

Team Helau gewinnt bei AsVIVAs Fitness-Karneval Kauf-Challenge 2019

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Dormagen, 07. März 2019 – Mit einem deutlichen Vorsprung gewinnt das TEAM HELAU bei AsVIVAs großer Karnevalsaktion 2019, die Rabatt-Aktion und Gewinnspiel vereint. „Wir haben uns riesig über die große Teilnahme unserer Kunden gefreut“, sagt As-STORES Geschäftsführer Thorsten Weyers. „Die Aktion ist richtig gut angenommen worden und wird sicher ein fester Bestandteil unseres Marketing-Kalenders sein.“ Es wurden insgesamt 71 mehr Helau- als Alaaf-Codes im Aktionszeitraum genutzt. Darüber dürfen sich jetzt drei Käufer mit Helau-Codes freuen, die von As-STORES ausgelost und mit jeweils einem tollen Preis in Form eines Hantelsets, einer Vibrationsplatte und einer Hantelbank bedacht werden. Das As-STORES Team gratuliert den drei Gewinnern, die individuell benachrichtigt werden.

Die Marke AsVIVA gehört zur As-STORES GmbH und ist seit über 15 Jahren der erfolgreiche Fitnessgeräte- und E-Bike-Hersteller aus Nordrhein-Westfalen mit Sitz in Dormagen und internationalem Vertrieb sowie einer großen Auswahl an hochwertigen Produkten vom Crosstrainer bis zur Kraftstation. In den letzten Jahren hat sich AsVIVA erfolgreich auch auf weitere Bereiche wie Vibrationsplatten und „Haus und Garten“ erweitert.
Shop-Link: https://www.asviva.de

COCA-COLA lässt Lebensgefühl in Wien sprudeln

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Individuelles Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele im Reality-Check

Wien, 24. September 2018. Um die Energieressourcen ihrer Belegschaft auszubalancieren, haben die CCB Management Services GmbH (eine Tochter der Coca-Cola Hellenic Bottling Company) und das österreichische Unternehmen XuendR gemeinsam neue Wege beschritten und jetzt ein ganzheitliches, individuelles Fitnessprogramm getestet. Das Ziel ist so klar wie individuell verschieden: die nachhaltige Erhöhung der Lebensqualität. Erreicht wird dies durch eine neu konzeptionierte, maßgeschneiderte Begleitung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die zur Schärfung der Selbstwahrnehmung, des Körperbewusstseins und des Umgangs mit den eigenen Ressourcen führt – und dabei viel Freude macht.

Sind Körper, Geist und Seele in Harmonie, geht es uns gut. Doch Anforderungen in der Arbeit, im Privatleben, ja selbst in der Freizeit, stören diese Harmonie und lassen wertvolle Energieressourcen schwinden. Das Wiener Unternehmen XuendR macht nun mit einem neuen Programm auf sich aufmerksam, diese Harmonie ganzheitlich und auf individueller Basis wiederherzustellen – und CCB Management Services GmbH hat jetzt 40 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Chance gegeben, sich mit der Teilnahme an dem Programm "auszubalancieren".

WellStar präsentiert in München revolutionäres Patentprodukt für Haarwachstum

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World Launch Convention in München: Am vergangenen Wochenende präsentierte die WellStar GmbH & Co. KG den BYAS Hair Completer und damit eine Sensation im Kampf gegen Haarverlust, dünnes und lichtes Haar. Unter dem Motto „be hairy – be happy“ feierten Vertriebspartner aus ganz Europa die Markteinführung des jüngsten Produkts der WellStar-Hauptmarke BYAS (Byonic Youth Activating System) auf einer mehr als 1.500 m2 großen Veranstaltungsfläche im Herzen der bayerischen Landeshauptstadt.

Der europäische Marktführer in Beauty und Fitness High-Tech bringt mit dem BYAS Hair Completer eine patentierte Technologie auf Basis der Iontophorese auf den Markt, von der auch Dr. med. Johannes Müller-Steinmann, renommierter Dermatologe und Leiter des Hautarztzentrums Kiel, überzeugt ist. Der Facharzt erläutert, wie der BYAS Hair Completer auf sanfte, hocheffiziente und Gesundheit fördernde Weise die Anagenphase im Haarwachstumszyklus verlängert. Vergleichbare Ergebnisse erzielten bislang nur schmerzhafte und kostspielige Mesotherapien in Spezialkliniken.

Buchtipp: Pilates - Das komplette Trainingsbuch für alle Fitnessbegeisterten

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Unlängst hat sich die Pilates-Methode zu einem essenziellen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt. Der Fokus liegt auf der Förderung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung. Diese wird mit Hilfe von funktionellem Training verbessert und gestärkt, um Rückenschmerzen und Haltungsprobleme zu vermeiden. Die Kräftigungsübungen für die Körpermitte und Stützmuskulatur sind problemlos in den Trainingsalltag zu integrieren und machen die Pilates-Methode für jeden Fitnessbegeisterten interessant. Dabei ist es ganz gleich, ob Sie die Übungen im Fitnessstudio, zu Hause, mit oder ohne Hilfsgeräte durchführen, da die Ausführung weder an einen bestimmten Ort, noch an bestimmte Hilfsgeräte gebunden ist.

In dem von Christian Lutz und Stefanie Rahn erarbeiteten Trainingsbuch finden Sie eine Vielzahl an hilfreichen Übungen. Ergänzt werden die zielgruppenspezifischen Übungsprogramme durch zahlreiche Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Autoren vermitteln dem Lesenden zudem ein umfassendes Hintergrundwissen, unter anderem zu den „Pilatesprinzipien“. „Stefanie und Christian beweisen nicht nur mit diesem Buch ihre Kernkompetenz, herausragende Trainer, Lehrer und Ausbilder zu sein.“, bestätigen die Fitnesstrainerinnen Britta Brechtefeld und Ute Weiler.

Bringen Sie ihren Körper und Geist in Einklang mit den Übungsprogrammen aus „Pilates – Das komplette Trainingsbuch“ und stärken Sie Ihre Muskulatur sowie Ihre Haltung nachhaltig.

Buchtipp: Flow Body Movements - Ein ganzheitliches Fitnesstraining auf der paradiesischen Insel Bora Bora

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Fit ist nicht gleich fit! Selbst wenn wir im Studio noch so viele Gewichte stemmen oder Runden auf der Aschebahn drehen können – eine Palme hochklettern können wir deshalb noch lange nicht. Sie möchten mit uns zum ursprünglichen Faszien- und Krafttraining zurückkehren? Dann ist Flow Body Movements genau das Richtige. In dem gleichnamigen Buch, das am 11. September 2017 im Meyer und Meyer Verlag erschienen ist, lädt Sie der österreichische Autor und Personaltrainer Björn Nussmüller auf eine Reise nach Bora Bora ein, die garantiert zum Fitnessabenteuer mit Aha-Effekt wird.

Was macht es eigentlich aus, fit zu sein?

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