Fit über 60: Sicher und selbstbestimmt trainieren
Verfasser: pr-gateway on Monday, 26 January 2026
Bewegung neu denken im Alter
Bewegung ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Strategie.
Mit zunehmendem Lebensalter verändert sich der Körper - doch der Wunsch nach Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität bleibt. Genau hier setzt " Fit-and.fun" an: eine Initiative, die zeigt, wie Menschen ab 60 sicher, effektiv und mit Freude trainieren können - ganz ohne Leistungsdruck.
Training ab 60: Warum Bewegung heute wichtiger ist denn je
Regelmäßige Bewegung ist einer der entscheidenden Faktoren für ein gesundes Altern. Studien zeigen: Kraft-, Balance- und Ausdauertraining können Stürze reduzieren, Muskelschwund entgegenwirken und die geistige Leistungsfähigkeit fördern. Dennoch verzichten viele ältere Menschen auf Training - häufig aus Unsicherheit oder Angst vor Verletzungen.
" Fit-and.fun" räumt mit diesen Sorgen auf.
Das Konzept basiert auf einem einfachen Grundsatz: Training muss sicher, alltagstauglich und individuell anpassbar sein.