Ayurveda-Tipps für den Herbst
Verfasser: pr-gateway on Saturday, 29 August 2015Noch ist Sommer - oder Spätsommer. Bei uns in Gundelfingen an der Donau zeigen aber die ersten morgendlichen Nebel - der Herbst ist im Anzug.
Ayurveda ist ein sehr individuelles Gesundheits-System - jeder ist einmalig. Grundlage dieser Einmaligkeit ist die Konstitution des Einzelnen, eine individuelle Mischung der Bioenergien Vata, Pitta und Kapha. Es gibt aber auch einige grundlegende Aspekte, die den Übergang zum Herbst erleichtern.
Reinigung des Körpers - mehr Vitalität:
Frühjahr und Herbst sind nach Ayurveda Übergangs-Zeiten. Diese Zeiten sollte man zur Reinigung des Körpers nutzen. Eine Fastenkur könnte auch nach Ayurveda eine gute Vorbereitung sein. Aber auch die "kleine Ama-Kur" (Ama sind die Stoffwechselschlacken des Körpers, die so eliminiert werden können) oder die Panchakarma Kur können je nach Indikation sinnvoll sein, um sich auf Herbst und Winter bestens vorzubereiten.