Mit Ayurveda fit durch den Winter
Verfasser: pr-gateway on Thursday, 31 December 2015Ayurveda ist eine der individuellsten Ernährungslehren weltweit.
Mit der Ayurveda-Ernährungslehre ist es für jeden Menschen möglich, für sich persönlich ein ganz spezifisches Ernährungskonzept zu entwickeln und umzusetzen.
Dies gelingt ohne viel Aufwand, selbst wenn man in einer Gemeinschaft (Familie) lebt.
Ayurveda-Interessierte können also ihre Ernährungs- und Lebensweise entsprechend der eigenen Konstitution ( der individuellen spezifischen Mischung der Bioenergien Vata, Pitta und Kapha) anpassen.
Gleichzeitig können aber auch äußere Faktoren berücksichtigt werden, wie zum Beispiel die Qualitäten der Jahreszeiten.
Im Winter gibt es 2 Bio-Energien (Doshas), die besonders zu beachten sind:
Vata:
Vata hat unter anderem die Eigenschaften : kalt, trocken, leicht.
Trockene, kalte bis sehr frostige Winterphasen mit "klirrender Kälte" stellen besondere Anforderungen an uns und unseren Körper.
Frieren, wechselhafte Verdauung oft mit viel Blähungen, Unkonzentriertheit, Einschlaf- und Durchschlafstörungen können hier Zeichen von Ungleichgewichten sein.
Besonders Vata-Konstitutionen sollten hier ausgleichen. Aber auch bei "Stress" gilt es hier, ganz bewusst gegenzusteuern.