Mit AsVIVA läuft´s auch im Winter richtig gut!
Verfasser: AsVIVA on Friday, 20 November 2015Das AsVIVA | LAUFBAND HIGH END Ergo-Cardio V Runner | Heimtrainer | Fitnessgerät
In Deutschland ist Laufen fast Volkssport Nr.1. Zu jeder Jahreszeit oder Tageszeit sieht man Menschen in Parks, in Wäldern, an Seen oder Straßen laufen. Gelaufen wird einfach immer und überall. Das belegen auch die Entwicklungen der Marathonanmeldungen in den letzten Jahren. Immer mehr Menschen werden zu Marathonis.
Laufen hat ja auch viele unbestreitbare Vorteile:
- Gewichtskontrolle,
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems,
- Kräftigung des Bewegungsapparates,
- Psychische Ausgeglichenheit,
- Dynamische Belastung der Rückenmuskulatur,
- Dehnung des Brustkorbs,
- Stärkung des Immunsystems und geringere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung.
Aber eine Jahreszeit ist für Läufer besonders schwierig und teilweise auch gefährlich.
- Die Herbst/Wintersaison –
Draußen wird es kalt/nass, sehr früh dunkel und bei Schnee auch rutschig. Auch werden Äste und Steine unter dem Schnee nicht gesehen und die Gefahr des Umknickens ist sehr groß. Aber gerade wer sich für einen Marathon im Sommer vorbereitet, darf sich keine Pause zu dieser Zeit leisten. Also was tun?