Mit der INJOY Abnehm Challenge zur Wunschfigur

Jeder kennt das Einmaleins des Abnehmens: um gesund und nachhaltig abzunehmen und das Wunschgewicht auch halten zu können, muss eine Kombination aus Sport und gesunder Ernährung gewählt werden. In dem Fall genügt es nicht nur die Ernährung umzustellen – ein gesundes Maß an Bewegung ist ebenfalls wichtig. Trifft eine gesunde ausgewogene Ernährung auf ein optimales Fitnesstraining steht einem nachhaltigen Gewichtsverlust nichts im Weg.

Jeder Körper ist individuell so auch das Fitnesstraining

Aber wie genau gestaltet sich das effektive Training zum Abnehmen? Zunächst sollte das Training an das jeweilige persönliche Fitnesslevel angepasst sein. Hierbei sei nicht zu vergessen, dass es auch sicher und effektiv sein und vor allem Spaß machen sollte.

Mit Fitness im Energiedefizit leben

Grundsätzlich reduziert man nur effektiv Gewicht, wenn mehr Kalorien verbrannt als aufgenommen werden. Im Rahmen der Gewichtsreduktion wirkt sich das Fitnesstraining unterstützend bei der Erzeugung und Beibehaltung eines Energiedefizits aus. Beim Sporteln verbrennt der Körper nicht nur Kalorien. Im gleichen Zug erhöht sich durch die sportliche Aktivität auch der Grundumsatz, sodass in Ruhephasen auch die Fettverbrennung angekurbelt wird.

Eigengewichtsübungen als probates Mittel für Fitnesstraining zuhause

Um es gleich vorweg zu nehmen: Die Einzelkomponenten für ein erfolgsversprechendes Training sind Kraft und Ausdauer. Gerade zu Zeiten der Corona Pandemie geht dies auch ganz ohne Geräte – nämlich mit dem eigenen Körpergewicht.

Kraft und Ausdauer für mehr Muskeln

Einzig Ausdauertraining ist der beste Weg, um einem schlanken und definierten Körper näher zu kommen- weit gefehlt. Krafttraining trägt ebenso einen großen Teil dazu bei, vor allem das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Mit Eigengewichtsübungen lässt sich wertvolle Muskulatur aufbauen und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Die eigenen Muskeln gelten sozusagen als die Öfen des Körpers. Je mehr Muskeln vorhanden sind, desto mehr Möglichkeiten existieren, Energie zu verbrennen.

Eine Möglichkeit sich überschüssigen Weihnachtspfunden zu entledigen, bieten sogenannte Abnehm Challenges.

Das INJOY Hagen ruft zur Abnehmchallenge auf

Pünktlich zum neuen Jahr veranstaltet das INJOY Hagen eine Abnehm-Challenge, um angefutterten Corona Pfunden den Kampf anzusagen und Teilnehmern ein völlig neues Körpergefühl zu schenken. Mitmachen kann jeder. Gegen eine Gebühr von 39,90 Euro nehmen Interessierte an der Abnehm Challenge teil. Im Preis enthalten sind der Zugriff auf die INJOY360 App und INJOY@home mit zahlreichen Trainingsmöglichkeiten, der Besuch unterschiedlicher Webinare zum Thema gesunde Ernährung sowie ein Tagestipp.

Interessierte, die fitter und gesünder in das Jahr 2021 starten möchten, melden sich unter info@injoy-hagen.de

Weitere Informationen zur Abnehm-Challenge erhalten Sie unter: https://www.injoy-hagen-hohenlimburg.de/news/injoy-abnehm-challenge?category_id=_gup9c7e95e2ka1a1k42abkaca8k7a5fa20c3891.

Über das INJOY Hagen

Das INJOY Hagen ist ein Fitness- und Gesundheitsstudio, das sich zum Ziel gesetzt hat, die Lebensqualität ihrer Kunden zu erhöhen. Dazu bieten sie ihren Gästen gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf höchstem Niveau mit individueller Beratung und zielgerichteter Betreuung. Der Aufenthalt im INJOY soll Freude an Bewegung vermitteln und ein Erlebnis sein.

Pressekontakt:
INJOY Hagen
Maria Capobianco
Färberstraße 4
58119 Hagen
E-Mail: m.capobianco@injoy-hagen.de