Warum wandern so gesund ist
Verfasser: pr-gateway on Monday, 2 June 2025Raus ins Grüne!
Vögel zwitschern, der Bach murmelt und am Himmel ziehen ein paar Wolken vorbei. Auch immer mehr junge Menschen genießen es, draußen in der Natur zu wandern - fernab von Hektik, Lärm und Handyempfang. Dass wir uns in der Natur entspannen, ist messbar. Blutdruck und Pulsschlag sinken, ebenso der Kortisolgehalt im Blut. Kein Notebook, kein Smartphone - nur Natur pur. Frischluft-Fans freuen sich über die "neue Stille" und sind bestens gelaunt.
Schöne Wege durch Berge, Wiesen oder Wälder wecken die Lust, sich zu bewegen - auch das baut Stress ab. Die reizarme Umgebung beruhigt, wandern ist wohltuend für Körper und Geist. Die Landschaft belohnt uns mit neuen Eindrücken, wir tanken Kraft und Energie. Beim Wandern stellt sich häufig ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit ein und wir empfinden weniger Stress.