Mit Meditation zu Erfolg und Erfüllung (Teil 2)
Verfasser: pr-gateway on Wednesday, 7 October 2015
"Das ist genau was man braucht!" antwortete letzte Woche der Klient der Kleinbeck Akademie auf die Frage, ob das Coaching für ihn so gepasst hat.
Wie bei vielen Sportler war das Thema Konzentration und bei den wichtigen und entscheidenden Situationen hellwach zu sein und noch einmal den Fokus verstärken zu können.
Wie beim Technik- oder Muskeltraining ist dafür viel Übung auf dem Platz und neben dem Platz erforderlich, sagt der Mental-Experte der Kleinbeck Akademie.
Tägliches meditieren optimiert den Erfolg enorm, meint Christoph Kleinbeck und gibt ein Beispiel:
Ziel der Übung ist es dabei...
... größer zu sein als die Zeit (nur im zeitlosen Zustand kann man im Moment sein. Vergangenheit und Zukunft spielen keine Rolle mehr - hier kommt man in den Flow-Zustand
...größer zu sein als das Umfeld (dann macht es einem nichts mehr aus, was von Außen an einem herangetragen wird wie z.B Lärm im Publikum, negative Schlagzeilen, Missgunst. Man agiert nur noch aus der inneren Mitte)
...größer zu sein als der Körper (vollkommene Kontrolle über den Körper. Beispiel: Der Körper will die Schokolade unbedingt essen, aber der Geist ist größer und kann den Körper zähmen)
In diesem Zustand ist man im "Tunnel" und wird es mit viel Training schaffen in spielentscheidenden Momenten sich in diesen "Flow" zu bringen.