Pfunde weg für das Frühjahr
Verfasser: pr-gateway on Thursday, 11 March 2021
Die Corona-Pandemie hat bei einigen dazu geführt, endlich mit dem Laufen anzufangen und sich mehr zu bewegen. Anderen fiel es hingegen schwerer, sich zu motivieren. Da ist es kaum verwunderlich, wenn die Waage jetzt ein paar Pfunde zu viel anzeigt ...
Um wieder das alte Gewicht zu erreichen, ist es hilfreich, Fettspeicher anzuzapfen. Damit das gelingt, müssen weniger Kalorien zugeführt als verbraucht werden. Am besten verringert man zum einen die Energiezufuhr, sprich hält sich an Lebensmittel wie Gemüse, Kartoffeln, fettarmes Fleisch und Fisch, denn diese sättigen lange und liefern gleichzeitig nicht allzu viel Energie in Form von Kalorien.