Waldbaden liegt im Trend- Besser schlafen durch Natur, Farben und Bewegung
Verfasser: pr-gateway on Monday, 15 May 2023
Tübingen. Körperliche und mentale Entspannung liegen im Trend und jeder weiß, wie wichtig Natur, Bewegung und der richtige Schlaf für die Leistung und Gesundheit ist. So haben die SPARTANER Netzwerkpartner Bettwaren-Shop.de und die APROS Consulting & Services GmbH Waldbaden als Gesundheitsthema entdeckt und zeigen Wege zur Achtsamkeit und besserem Schlaf auf.
Entschleunigung und sich achtsam vom Stress befreien wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Dabei den Wald, die Farben und die Natur mit allen Sinnen zu spüren und zu erleben, ist für viele ein neuer Ansatz. Beim Waldbaden und -wandern können auch ungeübte Läufer neue entspannende Erfahrungen sammeln. Es geht nicht um Höchstleistung, sondern um Spaß an der Bewegung. Mit einfachen gezielten Achtsamkeitsübungen werden körperliche und mentale Funktionen beeinflusst. Dies ist gut für das Immunsystem, den Kreislauf, baut Stresshormone ab und fördert den Schlaf. Manch einer absolviert den Spaziergang in der Natur sogar barfuß, um das Erlebnis zu intensivieren.