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Schlafprobleme? 15 einfache Tipps für gesunden Schlaf von Jane Uhlig

Jane Uhlig, Coach für Persönlichkeitsentwicklung

Probleme beim Einschlafen? 15 einfache Tipps für gesunden Schlaf von Jane Uhlig

Gut geschlafen heute Nacht? Falls du diese Frage mit "Ja" beantworten, kannst du dich glücklich schätzen. Für immer weniger Deutsche ist das nämlich selbstverständlich - Schlafstörungen sind auf dem Weg zur Volkskrankheit.
Kannst du abends nicht schlafen, weil du unruhig bist oder grübelst? Bist du in der Nacht angespannt und hast manchmal Herzrasen? Wärst du gerne wieder entspannter, befreiter, lebenslustiger nach dem Schlafen? Und möchtest gerne voller Energie morgens aufwachen?
In diesem Beitrag geht es um Schlafprobleme und was du dagegen tun kannst, wie du mit Müdigkeit umgehst und was beim Einschlafen hilft. Zum Schluss gibt es 15 einfache Tipps für gesunden Schlaf.
Autorin Jane Uhlig, ist Buch- und Hörbuchautorin und betreibt eine Praxis für Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Hypnose.

Entspannt Schlafen - Ohne Stress durch die Nacht

Lädt bis zu 2 USB-Mobilgeräte und zeigt die Kfz-Batteriespannung an

revolt Kfz-USB-Ladegerät, LED-Spannungsanzeige, USB-C PD & USB Typ A, 32 Watt, www.pearl.de

- LED-Display zeigt Kfz-Batteriespannung an
- Für 12- und 24-Volt-Anschlüsse im Kfz geeignet
- USB-C mit Power Delivery (PD) bis 20 Watt
- USB Typ A mit bis zu 12 Watt für alle USB-Mobilgeräte

2 USB-Ladeports für unterwegs: Während der Autofahrt lädt man mit dem Kfz-USB-Netzteil mit Display und Quick Charge von revolt gleich zwei USB-Geräte gleichzeitig auf! Ideal für Smartphone, Tablet-PC, Navi, Media-Player u.v.m.

Universeller Power-Anschluss USB Typ C für das Laden leistungshungrige Mobilgeräte. Anders als ein Standard-USB-Ladeport mit maximal 2,4 A liefert der USB-C-Anschluss bis zu 3 A! Damit lädt man z.B. ein Apple MacBook im Handumdrehen.

DENZHORN ist "Arbeitgeber der Zukunft"

ADZ-Siegel DENZHORN Geschäftsführungs-Systeme GmbH

Ulm, 19.04.2023 - Mit dem Siegel "Arbeitgeber der Zukunft" wurde nun die DENZHORN GmbH aus Ulm ausgezeichnet. Im Wettbewerb um qualifizierte und begehrte Arbeitskräfte stellt sich DENZHORN damit gut auf.

Die DENZHORN Geschäftsführungs-Systeme GmbH wurde im April mit dem Siegel "Arbeitgeber der Zukunft" ausgezeichnet. Das Siegel wird vom Deutschen Innovationsinstitut für Nachhaltigkeit und Digitalisierung (DIND) vergeben und bestätigt Unternehmen, dass sie hinsichtlich Digitalisierung und Nachhaltigkeit gut aufgestellt und so zukunftsfähig sind. Diese Aspekte sind Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern wichtiger denn je, das Siegel "Arbeitgeber der Zukunft" sichert ausgezeichneten Unternehmen daher einen großen Vorteil im Wettbewerb um eben jene Fachkräfte zu.

Bernd Kirschner, Geschäftsführer von DENZHORN, freut sich sehr über die Auszeichnung: "Herzlichen Dank an das gesamte DENZHORN-Team, denn nur durch eine hervorragende Teamarbeit und das Engagement aller über viele Jahre, lässt sich eine solche Auszeichnung erreichen."

Ausschluss des Mietminderungsrechts in gewerblichen Mietverträgen

In einem Gewerbemietvertrag kann das Recht zur Mietminderung ausgeschlossen werden, sofern ein Anspruch auf Rückzahlung überzahlter Miete verbleibt. Das hat das OLG Düsseldorf entschieden.

Das gewerbliche Mietrecht unterscheidet sich in verschiedenen Punkten von privaten Mietverträgen für Wohnraum. So ist in § 536 BGB geregelt, dass der Mieter die Miete mindern kann, wenn die Mietsache einen Mangel aufweist. Das OLG Düsseldorf hat mit Urteil vom 24. Mai 2022 entschieden, dass dieses Minderungsrecht in einem Mietvertrag über gewerblich genutzte Räume ausgeschlossen werden kann (Az. 24 U 368/20).

Eine Einschränkung gibt es beim Ausschluss des Mietminderungsrechts allerdings. So kann das Minderungsrecht nach der Entscheidung des OLG Düsseldorf nur dann ausgeschlossen werden, wenn dem Mieter ein Anspruch auf Rückzahlung überzahlter Miete verbleibt, erklärt die Wirtschaftskanzlei MTR Legal Rechtsanwälte , die auch im Immobilienrecht und gewerblichen Mietrecht berät.

Dr. Johanna Dahm: "Entscheider-Mangel bedeutet Krise für Jeden"

Heike Fuckert, Entscheidungs-Expertin Johanna Dahm

Führungslos. Entscheider-Mangel bedeutet Krise für Wirtschaft, Gesellschaft und Fortschritt.

Von Dr. Johanna Dahm und Heike Fuckert

Nicht länger nur ein Gerücht, die Führungsränge sind bald leer. Eine Umfrage des Personaldienstleisters Hays (2019) ergab, dass über alle Generationen nur 40 Prozent der Mitarbeitenden in Deutschland eine Führungsposition anstreben. Das Beratungsunternehmens Deloitte arbeitete aktuell heraus, dass seitens der Millennials in Deutschland (2000 und später geboren) nur 12 Prozent eine Führungsposition anstreben. Die Gründe für diese Entwicklung sind vielfältig, auch Unternehmens- und branchenabhängig.

In Versorgungs- und zukunftssichernden Berufen herrscht größte Unentschiedenheit

Erweitert die Connext Product Suite: Connext Observability Framework

Das Observability Framework erweitert Zuverlässigkeit, Sicherheit, Leistung und Ausfallsicherheit

Sunnyvale (USA)/München, April 2022 - Real-Time Innovations (RTI), der größte Anbieter von Software-Frameworks für autonome Systeme, hat das Connext Observability Framework als neueste Ergänzung seiner Connext® Product Suite angekündigt. Das Observability Framework ist die erste Lösung ihrer Art für betriebstechnische Systeme auf Basis des DDS-Standards. Es erweitert die in RTI Connext enthaltene Zuverlässigkeit, Sicherheit, Leistung und Ausfallsicherheit. Entwickler und Betreiber von unternehmenskritischen, verteilten Anwendungen, wie z.B. die Überwachung von Patienten in Krankenhäusern oder die Fernsteuerung von Fahrzeugen, werden von der verbesserten Transparenz über den Zustands der eingesetzten Systeme profitieren.

Controlware ist „F5 Partner of the Year 2022” und „F5 Service Partner of the Year 2022“.

Dietzenbach, 18. April 2023 - Controlware wurde von F5 im März gleich zweimal ausgezeichnet - als "F5 Partner of the Year 2022" und als "F5 Service Partner of the Year 2022". Mit den beiden Awards würdigt F5 das herausragende Engagement, die hohe Kompetenz und die ausgeprägte Kundenorientierung des IT-Dienstleisters und Managed Service Providers.

Die modulare Software-Plattform für Ihren Datenschutz

Im Jahr 5 der DSGVO-Anwendung sind Unternehmen und öffentliche Stellen immer noch mit der Etablierung eines kontinuierlichen Verbesserungsprozesses beschäftigt. Dies ist wichtiger denn je, denn Cyberattacken verlangen auch von Datenschutzorganisationen Reaktionsfähigkeit und volle Transparenz. Diesen Punkten trägt das neue Update 2.1 von WEKA Manager Datenschutz Rechnung.

Der WEKA Manager Datenschutz unterstützt bei den drei wichtigsten Aufgaben jeder Datenschutzorganisation: Bei der Steuerung und Dokumentation der eigentlichen Datenverarbeitungen innerhalb eines sogenannten Verarbeitungsverzeichnisses, bei der Prüfung und Überwachung der Datenschutzorganisation und aller Datenschutzmaßnahmen sowie bei der kontinuierlichen Sensibilisierung aller Beteiligten.

Die modulare Software ist deshalb so angelegt, dass die Anwender diese Aufgaben systematisch und anhand von vielen praktischen Vorlagen und Muster-Texten erledigen können.

Neue Funktionen zur Prozess-Transparenz und Cybersicherheit

Lifespin - Gründungsmitglied im Wyss DxA IPP der Harvard University

Der "Wyss Diagnostics Accelerator" soll die Entwicklung bahnbrechender diagnostischer Technologien vorantreiben, die den ungedeckten Bedarf im Gesundheitssektor adressieren.

Die Lifespin GmbH mit Sitz in Regensburg (Deutschland) und Büros in Boston, Massachusetts, gab heute bekannt, dass sie eines der 24 Gründungsmitglieder des Wyss Institute for Biologically Inspired Engineering at Harvard University's Diagnostics Accelerator (Wyss DxA) Industrial Participant Program (IPP) ist, das nun offiziell startet. Das Wyss DxA IPP soll als Drehscheibe für die Zusammenarbeit mit der Industrie im Rahmen des Wyss Diagnostics Accelerator dienen, dessen Ziel es ist, neue medizinische Diagnosetechnologien zu identifizieren und zu beschleunigen, um ungedeckte oder unterversorgte Bedürfnisse im Gesundheitswesen zu erfüllen.