Glück kann man lernen: „Spür dein Glück“ zeigt neue Wege zu mehr Lebensqualität
Glück erscheint oft wie etwas, das einem entweder zufällt oder eben nicht. Doch die Glücksforschung zeigt, dass Menschen Einfluss auf ihr eigenes Wohlbefinden nehmen können. Genau hier setzt der Podcast „Spür dein Glück – Der Good Life Podcast für Körper, Herz und Seele“ von Dr. Christina Zech an.
Als Glückscoach beschäftigt sich Dr. Christina Zech mit der Frage, was Menschen langfristig zufriedener, resilienter und innerlich stärker macht. In ihrem Podcast verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse aus Glücksforschung und Positiver Psychologie mit persönlichen Erfahrungen, Coaching-Impulsen und Gesprächen mit Expertinnen und Experten.
Dabei geht es nicht um die Aufforderung, ständig positiv zu denken. Ein glückliches Leben bedeutet aus Sicht von Christina Zech nicht, schwierige Gefühle oder belastende Situationen auszublenden. Vielmehr geht es darum, einen konstruktiven Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln und die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und einzusetzen.
Die Themen sind entsprechend vielfältig: Selbstliebe, Resilienz, Hoffnung, emotionale Heilung, Motivation, Glaubenssätze, Sinn und persönliche Entwicklung gehören ebenso dazu wie die Frage, warum Menschen manchmal genau wissen, was ihnen guttut, und es trotzdem nicht umsetzen.
Auch die persönlichen Erfahrungen der Gastgeberin fliessen in den Podcast ein. In einer besonders persönlichen Folge erzählt Dr. Christina Zech von ihrer Kindheit und davon, warum sie damals das Gefühl hatte, nicht lachen zu dürfen. Ihre eigene Geschichte wird dabei zum Ausgangspunkt für die Frage, wie Menschen trotz schwieriger Erfahrungen Lebensfreude und Selbstverbundenheit entwickeln können.
Ergänzt werden die Solo-Folgen durch Gespräche mit Fachleuten aus Wissenschaft, Psychologie, Bildung, Spiritualität und Gesellschaft. Zu den Gesprächspartnern zählen unter anderem Professor Dr. Andreas M. Krafft von der Universität St. Gallen zum Thema Hoffnung, Glückslehrerin Lucia Miggiano zur Frage, ob Glück erlernbar ist, Dr. Katharina Drexler zur transgenerationalen Traumatherapie und Ernst Fritz-Schubert, der das Schulfach Glück gegründet hat. Auch die Journalistin und Good-News-Chefredakteurin Bianca Kriel spricht über die Bedeutung eines Journalismus, der neben Problemen auch positive Entwicklungen sichtbar macht.
Mit „Spür dein Glück“ möchte Dr. Christina Zech wissenschaftliches Wissen über Glück verständlich und im Alltag nutzbar machen. Der Podcast richtet sich an Menschen, die ihre Lebensqualität aktiv gestalten, sich persönlich weiterentwickeln und einen bewussteren Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Ressourcen finden möchten.
Der Podcast ist auf den gängigen Podcast-Plattformen verfügbar. Auf Spotify gibt es die Folgen zusätzlich als Video-Podcast.
Weitere Informationen:
Podcast „Spür dein Glück“