Glück

Das emotionale Wohlbefinden – Nutze den Schlüssel zu einem erfüllten Leben

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Im Alltag ist das emotionale Wohlbefinden zu einem wichtigen Thema geworden. Die Gründe dafür sind, dass Anforderungen sowie Stress allgegenwärtig sind. Es wird immer mehr erkannt, dass die seelische Gesundheit wichtig ist. Die Menschen sind auf der Suche nach neuen oder anderen Wegen, um ihr Gleichgewicht zu finden bzw. es wieder herzustellen.

Ein gutes emotionales Wohlbefinden verbessert unsere psychische Gesundheit, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen sowie unsere Leistungsfähigkeit. Menschen mit hohem emotionalem Wohlbefinden haben ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine höhere Resilienz gegenüber Stress sowie eine höhere Zufriedenheit.

DANKBARkeit – Neue Ausgabe des Online-Magazins Prinzip Apfelbaum

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Waren Sie heute schon dankbar? Oder haben etwas Dankbarkeit vermisst? Denn jeder freut sich doch über ein herzliches „Dankeschön“. Wir erwarten Dankbarkeit von anderen, besonders, wenn wir uns sehr für sie angestrengt haben. In der neuen Ausgabe des Online-Magazins „Das Prinzip Apfelbaum“ schauen wir auf die Dankbarkeit, was sie auszeichnet und mit uns macht.

Berlin, 15. Februar 2024 – Dankbarkeit ist viel mehr als ein paar höfliche Worte, es ist eine Lebenshaltung. Wie die Forschung der letzten 20 Jahre zeigt, sind dankbare Menschen deutlich zufriedener und haben bessere Beziehungen zu anderen.

Mit dieser Ausgabe wollen wir Sie deshalb einladen, öfter Dank zu zeigen und sich zu überlegen, wofür Sie selbst in ihrem Leben dankbar sein können. Sie werden so einige Juwelen freilegen, versprochen! Und wenn Sie wissen, dass Sie einen bestimmten Erfolg ganz allein sich selbst zuschreiben können – warum nicht mal sich selbst dankbar sein?

Erhalte 3 wertvolle Tipps zu gesunden und neuen Gewohnheiten

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Hanna Schönert veröffentlicht inspirierendes YouTube-Video "High Energy Video - Erhalte 3 wertvolle Tipps zu gesunden und neuen Gewohnheiten".

Hanna Schönert hat ein neues Video mit dem Titel "High Energy Video - Erhalte 3 wertvolle Tipps zu gesunden und neuen Gewohnheiten" veröffentlicht. In diesem Video gibt sie wertvolle Ratschläge, wie man gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren kann.

In dem Video erklärt Hanna Schönert, wie wichtig es ist, auf seine eigene Gesundheit zu achten und positive Gewohnheiten zu entwickeln. Sie stellt drei wertvolle Tipps vor, die sie selbst erfolgreich angewendet hat und die jedem helfen können, ein energiegeladenes Leben zu führen.

Hanna Schönerts YouTube-Video "High Energy Video - Erhalte 3 wertvolle Tipps zu gesunden und neuen Gewohnheiten" ist ab sofort auf ihrem Kanal verfügbar. Sie lädt alle Interessierten ein, das Video anzuschauen und von ihren wertvollen Ratschlägen zu profitieren:
https://www.youtube.com/watch?v=3TdFrIPR2a8

Du möchtest Deine innere Powerbank (wieder) aufladen?

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• Fühlst Du Dich schlapp und energielos?
• Steckst Du mit Deinem Leben in einem Hamsterrad fest?
• Hält Dich immer etwas davon ab, gesünder zu leben?
• Dir fällt es schwer, Dich alleine zu motivieren?
Hast Du einige der Fragen mit Ja beantwortet? Dann ist mein “High Energy” Wochen-Programm genau das Richtige für Dich!

Was bietet Dir mein „High Energy“ Wochenprogramm?
• 1:1 Kennenlerngespräch (10 - 15 Minuten)
• Live Sessions: Montag, Mittwoch & Freitag morgens für ca. 30 Minuten: Atemübungen und Meditationen und je nach Gruppe, sehr leichte bis leichte Bewegungsübungen
• Videos zu Themen wie Ernährung, Schlaf, Meditation & Atemübungen, Stressmanagement, Bewegung, Motivation & Belohnung usw.
• Workbook mit Übungen & Reflexionsarbeiten, die Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten zu verändern
• Motivation und Austausch durch und mit der Gruppe (kleine Gruppen)
• Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen
• Die Uhrzeiten stimmen wir in der Gruppe ab

https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/

Das emotionale Wohlbefinden – Nutze den Schlüssel zu einem erfüllten Leben

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Im Alltag ist das emotionale Wohlbefinden zu einem wichtigen Thema geworden. Die Gründe dafür sind, dass Anforderungen sowie Stress allgegenwärtig sind. Es wird immer mehr erkannt, dass die seelische Gesundheit wichtig ist. Die Menschen sind auf der Suche nach neuen oder anderen Wegen, um ihr Gleichgewicht zu finden bzw. es wieder herzustellen.

Ein gutes emotionales Wohlbefinden verbessert unsere psychische Gesundheit, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen sowie unsere Leistungsfähigkeit. Menschen mit hohem emotionalem Wohlbefinden haben ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine höhere Resilienz gegenüber Stress sowie eine höhere Zufriedenheit.

Folgende Tipps kann ich Dir geben:
1. Selbstfürsorge: Nimm Dir Zeit für Dich selbst und pflege Deine Bedürfnisse. Gönne Dir regelmäßige Auszeiten, mache Dinge, die Dir Freude bereiten, setze klare Grenzen und äußere Deine Bedürfnisse.
2. Stressmanagement: Finde gesunde Bewältigungsstrategien für Deinen Stress, wie z.B. regelmäßige körperliche Aktivität, Entspannungstechniken u.v.m.
3. Achtsamkeit: Praktiziere Achtsamkeit, um im Hier und Jetzt präsent zu sein und Deine Emotionen bewusst wahrzunehmen.
4. Positives Denken: Ersetze negative Gedankenmuster durch positive Affirmationen und konzentriere Dich auf das Gute in Ihrem Leben.
5. Soziale Unterstützung: Pflege gute Beziehungen zu Familie und Freunden.

Du möchtest Deine innere Powerbank wieder aufladen?

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Dann freue ich mich, Dir mein „High Energy“ Wochen-Programm vorstellen zu dürfen! Nach meinem Kurs (1 oder 2 Wochen) wirst Du Dich fit im Alltag fühlen.

Was bietet Dir mein „High Energy“ Wochenprogramm?
• 1:1 Kennenlerngespräch (10 - 15 Minuten)
• Montag bis Freitag morgens für ca. 30 Minuten: Atemübungen und Meditationen und je nach Gruppe, die Möglichkeit sehr leichte bis leichte Übungen
• 2 x / Woche nachmittags bzw. abends für ca. 30 Minuten: Informationen zu Themen wie Ernährung, Schlaf usw. sowie Übungen
• Übungen & Reflexionsarbeiten, die Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten zu verändern
• Kleine Gruppe: Du erhältst Unterstützung sowie Motivation mit und durch Gleichgesinnte

https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/

Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen.

Die Basis meines „High Energy“ Wochen-Programms ist mein Workbook „Powerbank für Deinen Alltag“.

Du fühlst Dich nicht wohl genug, um den Kurs in einer Gruppe zu machen und wünschst Dir einen persönlichen 1:1 „High Energy“ Wochenkurs? Kein Problem! Wir besprechen Deine Vorstellungen und können ein individuelles Wochen-Programm für Dich zusammenstellen und genau auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen.

WEGE – Neue Ausgabe des Online-Magazins Prinzip Apfelbaum

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Was wäre gewesen, wenn ...? Eine Frage, die sich unweigerlich früher oder später stellt. Jeder Lebensweg ist einzigartig. Vieles ist sicher gelungen, anderes eher nicht. Welche Wendungen das Leben nimmt, wohin Wege führen können, welche Wege sich für nachfolgenden Generationen ebnen lassen: Das alles und mehr beschäftigt uns in der „neuen Ausgabe des Online-Magazins „Das Prinzip Apfelbaum“.

ERFÜLLUNG: mehr als Glücksmomente – Neue Ausgabe des Online-Magazins Prinzip Apfelbaum

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Liebe, Freundschaft, Freude im Beruf oder im Ehrenamt, Kinder, Enkelkinder: Glücksmomente bereichern unser Leben. Doch reicht das aus für ein „erfülltes Leben“? Sind es nicht eher die Herausforderungen und widrigen Umstände, denen wir uns stellen, die uns mit größter Zufriedenheit erfüllen können? Was steckt hinter einem erfüllten Leben? Das und mehr in der „neuen Ausgabe des Online-Magazins „Das Prinzip Apfelbaum“.

Berlin, 25. November 2021 – Sich verlieben, berufliche Erfolge, herrliche Urlaubstage: alles schöne Glücksmomente, doch noch keine Erfüllung. Der Duden erklärt „erfüllt“ mit: in seinen Möglichkeiten verwirklicht. Ein Leben also, das lang genug war, um es auszukosten und in dem vielleicht nicht alle, aber viele Wünsche wahr wurden. Ein einfaches Rezept für Erfüllung gibt es leider nicht. Was aber ziemlich sicher ist: Die Menschen um uns herum spielen dabei die wichtigste Rolle. Weil wir Erfüllung vor allem in guten Beziehungen finden. Und im guten Gefühl, über unseren eigenen kleinen Radius hinaus wirken zu können. ERFÜLLUNG – in der neuen Ausgabe unseres kostenlosen Online-Magazins „Prinzip Apfelbaum“.

SleepWELL-Gründerin zum Weltschlaftag und zum gleichzeitigen Tag des Glücks

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„Guter Schlaf ist Glück – und ein kurzes Nickerchen macht glücklich.“

Anlässlich des Weltschlaftages weist Agnes Wehr, Schlafexpertin und Gründerin des Elixiers SleepWELL, auf einen anderen Aktionstag hin: Den mit gleichem Datum stattfindenden Tag des Glücks. „Es ist kein Zufall, dass der Welttag des Schlafes und der des Glücks zusammenfallen. Wer gut geschlafen hat, beginnt den Tag mit mehr Energie und der Erwartung auf glückliche Fügungen, als jemand, der weniger Entspannung finden konnte.“ Agnes Wehr erläutert eine aktuelle Umfrage unter 2.000 Amerikanern (für die Matratzenfirma Mattress Nerd). Danach fühlten sich Menschen, die öfter ein Nickerchen (Napping) machen, anders als die, die den kurzen Schlaf zwischendurch ablehnen: Nappers hielten sich eher für glücklich (90 Prozent) und zuversichtlich (89%) als Nicht-Nappers (je 79 Prozent).

Heikos Doppelleben

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In „Das Glück hat viele Facetten“ geht es um Verwirrungen und Verwechslungen
Eine märchenhafte Erbschaft und mysteriöse Beobachtungen, die das Vertrauen der aufrichtigen Erzählerin erschüttern: aus diesen Zutaten hat Bianca Birkorth ihren neuen Roman gemixt. „Das Glück hat viele Facetten, jetzt im Verlag Kern erschienen, ist ein spannender Familien-Roman mit turbulenten Verwechslungen und Verwirrungen und vielen glücklichen Facetten…

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