Gesund im Grünen - Bewegung in Wald, Park und Garten

Das Informationsportal https://gesundimgruenen.wordpress.com ist online. Unter dem Leitsatz „Grün macht glücklich!“ bietet die neue Webpräsenz Inspirationen für mehr Bewegung im Alltag. Ziel ist es, Menschen jeden Alters unkompliziert und mit einfachen Mitteln für mehr Aktivität in der Natur zu begeistern.

Zu den Themen Gesundheit und Bewegung gibt es eine unüberschaubare Menge an Informationen und Tipps im Internet und in den klassischen Medien wie Fernsehen, Zeitungen und Zeitschriften. Was fehlt sind Ideen für Formen der Bewegung, die gleichzeitig Gesundheit fördern, im Alltag unkompliziert umsetzbar sind und Spaß machen.

Hier setzt das neue Projekt an. Es zeigt auf, dass für jederfrau und jedermann, in jedem Alter und in jeder Lebenslage spontane Aktivitäten im Freien möglich sind. „Wir berichten darüber, für wen sich welche Bewegungsformen eignen und welchen gesundheitlichen Nutzen diese haben“, so die Betreiber der Plattform.

Im Grünen gibt es eine Fülle an Gelegenheiten, seiner Gesundheit Gutes zu tun: Spielen und toben, laufen und trimmen, entspannen und meditieren. Einen Wald, Park oder Garten, um die zahlreichen Tipps in die Praxis umzusetzen, findet jeder in erreichbarer Nähe.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Zivilisationskrankheiten wie Burnout und Depression, Übergewicht und Unbeweglichkeit zunehmen. Gründe sind Stress und mangelnde Bewegung: Die meiste Zeit sitzen wir im Büro, im Auto und vor dem Fernseher.

„Regelmäßige Bewegung fördert nicht nur Ausdauer und Beweglichkeit: Schon fünf Minuten Bewegung in der Natur hebt die Stimmung und das Selbstwertgefühl“, führen die Seitenbetreiber aus.

Das Angebot informiert in kompakter Form und mit fundiert recherchierten Artikeln. Im ergänzenden Blog finden sich stets neue, grüne Rezeptideen, Informationen über die heilsame Kraft von Naturmaterialien und viele praktische Tipps für den Aufenthalt im Freien.