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"Schmerzfrei durch Bewegung" - neuer Blogbeitrag von Anyala Holistic Fitness über Liebscher & Bracht

Die zertifizierte Liebscher & Bracht-Bewegungslehrerin und Gründerin von Anyala Holistic Fitness, Anja Schlüsche-Ellguth, veröffentlicht einen neuen Blogbeitrag, der sich dem Thema Engpassdehnungen widmet. Diese Methode, entwickelt von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht, bietet eine revolutionäre Lösung zur Schmerzfreiheit und Verbesserung der Beweglichkeit.

In ihrem Beitrag erklärt Anja Schlüsche-Ellguth, wie Engpassdehnungen dabei helfen, muskulär-fasziale Engpässe zu lösen, die durch einseitige Bewegungsmuster und Fehlhaltungen entstehen. Der Ansatz kombiniert passive Dehnung, gezieltes Krafttraining und aktive Bewegungssteuerung, um die Gelenkwinkel zu erweitern und Schmerzen nachhaltig zu reduzieren.

"Engpassdehnungen sind nicht nur ein Mittel gegen Schmerzen, sondern fördern auch das Körperbewusstsein und die Bewegungsfreude", sagt Anja Schlüsche-Ellguth. "Sie sind eine Einladung, den Körper besser zu verstehen und eigenverantwortlich für die eigene Gesundheit zu sorgen."

Langjährige Partner treiben gemeinsam die digitale Zukunft von Industrie 4.0 voran

v.l.n.r. André Engel (tde), Gregor Meier, Fadil Bequiri, Dardan Gecai (Lantronix)

Dortmund, 27. November 2024. Das Unternehmen tde - trans data elektronik baut seine Zusammenarbeit mit Lantronix, einem weltweit führenden Anbieter von IoT-Lösungen im Bereich Datenverarbeitung und Konnektivität, weiter aus. Die enge Partnerschaft startete im Jahr 1996 mit Transition Networks, das heute Teil von Lantronix ist. Vor kurzem trafen sich tde und Lantronix und besprachen die Ausweitung ihrer Partnerschaft auf weitere Produkte, die noch mehr von den Kunden in der IoT-Branche gewünschte Lösungen bieten.

Oft gefürchtet und geheimnisumwoben, aber auch schelmisch und liebenswert – so sind die Kobolde und Trolle, die ihren Schabernack nicht nur hoch im Norden treiben. Tolle Buchgeschenke zu Weihnachten!

Nepomucks Abenteuer
Nepomuck ist ein lustiger Koboldjunge. Begleitet ihn in sein Kobolddorf hoch oben in den Wäldern Norwegens. Er hilft dem Weihnachtsmann beim Geschenke verpacken in der Weihnachtswerkstatt und landet aus Versehen in einem der bunten Päckchen. So tritt er nun im Schlitten des Weihnachtsmanns seine Reise in die Welt der Menschen an. Welch spannende Abenteuer warten dort wohl auf den kleinen Kobold? Wird er bei Familie Liliental ein neues Zuhause finden? Eine bezaubernde Geschichte für die ganze Familie.
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3837010046

Mit Nepomuck auf Weltreise
Wie funktioniert eigentlich ein Heißluftballon, und wie leben die Eskimos heute? Was passiert, wenn ein norwegischer Kobold auf einen irischen Leprechaun trifft, und was kann man im Karina-Verlag so alles anstellen? Begleitet den lustigen Kobold Nepomuck auf seinen Reisen durch Europa, Asien, Amerika, Afrika und Australien und lernt Menschen, Tiere und verschiedene Kulturen hautnah kennen. Folgt ihm auf den Spuren der Hobbits, und werft mit ihm seinen ersten Bumerang. Die tollsten Abenteuer warten auf euch, denn wo Nepomuck sein Unwesen treibt, da wird es nie langweilig!
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3755717102

Exklusive Angebote, Freiparken und Überraschungen

Die Köln Arcaden laden vom 27. bis 30. November 2024 zur Black Week ein! Besucher können sich
auf zahlreiche Rabattaktionen und Angebote freuen.
Ein besonderes Highlight: Am Black Friday, den 29. November 2024, profitieren Kundinnen und
Kunden von kostenlosem Parken in den Köln Arcaden. Zusätzlich wird es an den Parkhausausfahrten
eine süße Überraschung in Form von kleinen Keksen oder Lebkuchen geben.
In nahezu allen Stores der Köln Arcaden wird es am Black Friday und Black Weekend besondere
Rabattaktionen geben. Die genauen Angebote bleiben eine Überraschung und können vor Ort
entdeckt werden.
Die Öffnungszeiten bleiben regulär: Freitag und Samstag von 10 bis 21 Uhr.
Für weitere Informationen besuchen Sie: www.koelnarcaden.de

Telematik-basierte Datenauswertung für optimiertes Flottenmanagement

- Mit Echtzeit-Informationen zur Betriebsbereitschaft von Flottenfahrzeugen können Ausfallzeiten reduziert werden.
- Verbesserte Fahrsicherheit durch detaillierte Analysen des Fahrverhaltens.
- Mehr Nachhaltigkeit: Reduzierung der CO2-Emissionen durch datenoptimierte Routenplanung.

Mit Sonee Dosoruths ganzheitlichem Ansatz können Halter verhaltensauffälliger Hunde das individuell passende Training finden und nachhaltige Veränderungen erreichen

Sonee Dosoruth

Sonee Dosoruth, erfahrene Spezialistin für Problemhundetraining, kennt die Herausforderungen bei der Suche nach dem passenden Training für Hunde mit Verhaltensauffälligkeiten. In diesem Artikel gibt sie wertvolle Tipps, wie Halter den für sie optimal passenden Weg finden. Ihr Ziel ist es, Mensch und Hund durch eine vertrauensvolle, intensive Zusammenarbeit in ein entspanntes Zusammenleben zu begleiten.

Auf der Suche nach Unterstützung für ihren verhaltensauffälligen Hund haben viele Halter bereits eine regelrechte Odyssee durch Kurse, Seminare und Einzeltrainings hinter sich. Doch oft führen diese Bemühungen nicht zum gewünschten Ergebnis, wie Sonee Dosoruth aus ihrer langjährigen Praxis weiß. Nicht selten sind die Kunden in ihrem Problemhundetraining schon die dritte, vierte oder gar zehnte Anlaufstelle für frustrierte Hundehalter.

Expertenkommentar von Mike Arrowsmith, Chief Trust Officer, und Joel Carusone, Senior Vice President of Data and AI bei NinjaOne

Das ausgehende Jahr 2024 war geprägt vom Thema der künstlichen Intelligenz (KI). Künstliche Intelligenz wird weiterhin eine wichtige Rolle für Unternehmen spielen. Sie wird die Art und Weise, wie Unternehmen funktionieren, erheblich verändern und maßgeblich prägen.

Mike Arrowsmith, Chief Trust Officer, und Joel Carusone, Senior Vice President of Data and AI bei NinjaOne, einer führenden Plattform für Endpunktmanagement, Sicherheit und Transparenz, erläutern, was 2025 auf Unternehmen im Zusammenhang mit KI zukommt.

Folgende KI-Trends werden Unternehmen 2025 und noch darüber hinaus prägen:

Amsterdam, 27. November 2024 - So geht Energiesparen heute: Mit dem 60,4 cm (24") 24B2G5200 sowie den 68,5 cm (27") Modellen 27B2G5200 und 27B2G5500 präsentiert Philips Monitore drei neue leistungsstarke Business-Displays mit IPS-Panel, die sich dank innovativer Sensoren durch einen besonders geringen Stromverbrauch im Büroalltag auszeichnen.

Aber auch ihre Bildqualität überzeugt: Die Modelle 24B2G5200 und 27B2G5200 sind mit Full-HD-Auflösung für hochwertige Bilder und einer Bildwiederholrate von 100 Hz für flüssige Darstellungen ausgestattet, während der Philips 27B2G5500 sogar eine Quad-HD-Auflösung erzielt.

Gutjahr: Dünnschichtige Fußbodenheizung

Bickenbach/Bergstraße, 27. November 2024. Eine junge Familie aus Bickenbach an der nördlichen hessischen Bergstraße erbt eine Wohnung aus den 1960er Jahren - und mit ihr jede Menge Herausforderungen. Eine davon war der Einbau einer energiesparenden Fußbodenheizung. Die Lösung kam aus der Nachbarschaft: die Warmwasser-Fußbodenheizung IndorTec THERM-W von Gutjahr.

Sonnendurchflutete Räume in dem Gebäude einer ehemaligen Schreinerei, große Terrassenflächen, idyllische Lage und Familie in unmittelbarer Nähe: Das junge Ehepaar mit zwei kleinen Kindern freute sich, als es die große Wohnung aus der Familie übernehmen konnte. Doch klar war auch, dass jede Menge Arbeit auf die neuen Besitzer wartete. Denn die Räumlichkeiten von 1965 entsprachen nicht den heutigen Vorstellungen und Standards. Zudem stellte sich schnell heraus, dass auch die Energiekosten hoch waren.

Ob Klein ob Groß, jeder freut sich über ein Geschenk vom Nikolaus.

Gedichte, Reime und Kurzgeschichten für Kinder
Elke Steffen geboren am 28.07.1961 Verkäuferin und Autorin seit 2010 glücklich verheiratet seit 35 Jahren Mutter zweier erwachsener und prächtiger Kinder stolze Oma eines siebenjährigen Enkels Bisher erschienen: 2014 - Feelings Gedichte – epubli Verlag 2014 - Zeit für Freunde – Gedichteband - Literaturpodium 2014 - Krimi – Mondschein Corona Verlag 2014 – Kindergeschichten – Mondschein Corona Verlag in Arbeit ist eine Fantasygeschichte und ein Kurzroman
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1499612394

Geschichten aus dem Reich der Hexen, Elfen und Kobolde
Dieses Buch lädt den Leser mit seinen märchenhaften und lehrreichen Geschichten aus dem Reich der Hexen, Elfen und Feen zu einer Reise in die bunte Welt der Fantasie ein. Mit seinen lustigen Ausmalbildern ist es für Kinder ebenso geeignet wie für all jene, die im Herzen jung geblieben sind.
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3735790729