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Ein Saunagang nach dem Fitnesstraining als optimale Ergänzung

Die kühle Jahreszeit wird erfahrungsgemäß vermehrt zu Saunagängen genutzt. Viele möchten damit aber auch ihr regelmäßiges Training ergänzen. Unter Beachtung einiger Regeln stellen Sport und Sauna eine sinnvolle Ergänzung zueinander dar.

"Ein Saunabesuch vor dem Training ist kontraproduktiv", sagt Uschi Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie. Da es beim Saunieren zu einer vermehrten Herztätigkeit kommt und der Puls um mehr als die Hälfte des Normalwertes ansteigt, würde es sich hierbei schon um eine Form der "Trainingsbelastung" handeln. "Außerdem wirkt sich der Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen negativ auf die Funktionalität der Muskeln aus. Verschiedene Quellen sagen, dass bereits ein Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent die Leistungsfähigkeit erheblich verschlechtert", so die Gesundheitsexpertin. Denn nach dem Saunieren ist sowohl die Psyche als auch der Körper auf Erholung bzw. Entspannung eingestellt.

London, 31. Januar 2017 - Enterprise Holdings Inc. - der größte Autovermieter der Welt - expandiert mit seinem neuen Franchisepartner TravelCar nach Armenien. In naher Zukunft soll die Partnerschaft zudem auf das Nachbarland Georgien ausgeweitet werden.

In den kommenden Monaten werden Kunden die Marken Enterprise Rent-A-Car, National Car Rental und Alamo Rent A Car in der armenischen Hauptstadt Jerewan zur Verfügung stehen, wo sich auch der größte internationale Flughafen des Landes befindet. TravelCar ist für seinen exzellenten Kundenservice in der Region bekannt. In den kommenden zwölf Monaten werden dort zusätzliche Standorte eröffnet sowie im Nachbarland Georgien in der Hauptstadt Tiflis und am größten Flughafen des Landes.

"Enterprise und TravelCar verbindet, dass sich beide den höchsten Standards verschrieben haben, was Kundenservice angeht", sagt Arsen Sukiasyan, General Manager und Mitgründer von TravelCar. "Sowohl Enterprise als auch TravelCar zeichnen sich durch einen starken Unternehmergeist aus. Wir freuen uns, diese Tradition der Exzellenz mit unserem Wachstum in Armenien und Georgien fortzusetzen."

Senioren Wohngemeinschaft oder Pflege Wohngemeinschaft - WohnPortal Plus, das Internetportal für selbstbestimmtes Wohnen (www.wohnportal-plus.de), gibt Auskunft und Tipps.

WohnPortal Plus (www.wohnportal-plus.de) - Senioren Wohngemeinschaft (WG) & Pflege Wohngemeinschaft

Seit die Alternativen zu Alters- und Pflegeheimen ihren Siegeszug angetreten haben, wimmelt es in Zeitungs- und Fernsehberichten nur so von Berichten über Senioren-Wohngemeinschaften und Pflege-WGs. Doch wie unterscheiden sich diese beiden Lebensformen? WohnPortal Plus, das Internetportal für selbstbestimmtes Wohnen (www.wohnportal-plus.de), gibt Auskunft und Tipps.

...raus aus der Nullzinsfalle

Anleger und Sparer fragen sich angesichts der aktuellen Niedrigzinspolitik immer häufiger, wohin mit dem Ersparten? Attraktive Verzinsung findet sich selten oder ist meist an ein hohes Verlustrisiko geknüpft. Dass es auch anders geht, beweist die Robert Beer Investment GmbH aus Parkstein mit ihrer exklusiven Anlagelösung - sowohl für Klein- als auch Großanleger.

Aktien - aber bitte sicher!
Die Anlageexperten der unabhängigen Investmentgesellschaft Robert Beer mit Sitz in Parkstein in der Oberpfalz kennen die Ängste der Anleger nur zu gut. "Viele kennen nur "entweder...oder". Dass Rendite und Sicherheit bei einer Geldanlage auch Hand in Hand gehen können, scheint Anlegern oft unmöglich. Und dann auch noch mit Aktien?", beschreibt Robert Beer, Geschäftsführer der gleichnamigen Investment GmbH seine Erfahrung mit verunsicherten Kunden und Interessenten. Dass es funktioniert, beweist er seinen Kunden mit dem eigenen Mischfonds LuxTopic - Systematic Return, der im April 2015 aufgelegt wurde.

Langfristig schlagen Aktien und Immobilien das klassische Sparbuch

Die Geldanlage in EFT ist weitgehend sicher.

Die sogenannte "hohe Kante" wird für Sparer mehr und mehr zu einer aussichtlosen Anlageform. Wer sein Geld zum Beispiel in Festgeld, Tagesgeld oder auf dem klassischen Sparbuch parkt, der ist zwar im Zweifel schnell liquide, doch niedrige Zinsen, bedrohlich auf Niveau der Inflationsrate, führen zu ungewünschten Effekten: "Das Sparschwein frisst das Geld". Dennoch, das zeigt eine aktuelle Studie des IWH-Instituts in Halle: Im Durchschnitt haben deutsche Haushalte zwischen 2010 und 2015 mit ihren Ersparnissen mehr Renditen erzielt als in den Jahren vor der Finanzkrise: Etwa 364 Milliarden Euro in fünf Jahren schlugen sich in Form von Wertzuwächsen nieder. Der Grund dafür: Die langfristig erzielten Wertzuwächse bei Aktien und Immobilien haben den Verlust im Sparschwein wieder ausgeglichen.

DeinAnlageberater.de: Geldanlage in EFTs ist rational und weitgehend sicher

Wer geht schon gern zum Zahnarzt? Dr. Konstantinovic setzt auf effiziente Schmerztherapie

Eine schmerzfreie Behandlung ist dem Zahnarzt in Vaihingen wichtig.

VAIHINGEN AN DER ENZ. Sie sind unangenehm, schwer auszuhalten, und ohne Zahnarzt sind sie nicht in den Griff zu bekommen - "bei Zahnschmerzen hilft kein Abwarten auf Besserung. Im Gegenteil, dadurch können sich Schmerzen immer weiter verschlimmern", sagt der Facharzt für Zahnmedizin. Viele Patienten jedoch scheuen den Weg zum Zahnarzt, weil sie Angst vor den Schmerzen einer Behandlung haben. Die Panik vor der "Spritze" ist weit verbreitet, und manche Patienten meinen, lieber den Schmerz als die Spritze aushalten zu können. Dabei ist die Schmerzbehandlung ein wesentlicher Bestandteil der fachärztlichen Ausbildung und ein eigenes Fachgebiet in der Zahnmedizin, das in der modernen Zahnarztpraxis eine schmerzfreie Behandlung ermöglicht.

Zahnarzt Konstantinovic: Schmerzbehandlung bedeutet auch, auf den Patienten einzugehen

Brüssel /Nordborg/ Hamburg, 31. Januar 2017 — Der Anbieter energieeffizienter Lösungen Danfoss mit Sitz im dänischen Nordborg hat die Ladungsprüfungslösung ZetesMedea implementiert, um Versandfehler vollständig zu beseitigen und Kosten zu senken. Mit automatisierter Bildverarbeitungstechnologie erfasst und kontrolliert die Lösung automatisch Palettenetiketten während des Ladeprozesses und verhindert dadurch, dass die Paletten auf das falsche Fahrzeug geladen werden. Die Bilder dienen als visueller Versand- und Zustandsnachweis. In nur einem Jahr wurden die Versandfehler vollständig beseitigt und die Prozesse rationalisiert. Danfoss hat seine Kosten für die Investition bereits komplett amortisiert.

Das Hauptlager von Danfoss in Roedekro verarbeitet jährlich 1,5 Millionen Auftragspositionen und 80.000 Lieferungen. Vor der Implementierung von ZetesMedea erforderte der Prüfprozess für die Fahrzeugbeladung viel Handarbeit und war entsprechend zeitaufwändig. Die Abzeichnung der Waren vor dem Laden und dem Weitertransport war mit viel Schreibarbeit verbunden. Durch den hohen Zeitdruck traten häufig von Menschen verursachte Fehler auf. Diese wurden erst erkannt, wenn Danfoss von der Spedition informiert wurde. Jedes Jahr passierten rund 600 Fehler. Diese führten dazu, dass Waren auf Kosten von Danfoss an das Lager zurückgesendet und erneut abgefertigt werden mussten.

Visueller Ladenachweis

Hoffstadt spricht als ehemaliger Stotterer über die Faszination der Sprache

Andreas Hoffstadt – der einstige Stotterer ist zu einem der führenden Speaker in Deutschland aufgest

Eine ausgefeilte Rhetorik ist ein klares Zeichen für Souveränität und Kompetenz - insbesondere bei Managern, Verkaufsmitarbeitern und Führungskräften. Daher steht hier das Thema "Rhetorik" hoch im Kurs und ist immer wieder Kernpunkt auf Unternehmensveranstaltungen.

Eine motivierende Tagung, eine gelungene Kundenveranstaltung oder ein erfolgreiches Seminar wird maßgeblich von den Rednern geprägt. Viele Speaker präsentieren eine Geschichte, die spannend und fesselnd ist und den Vortrag oder sogar den gesamten Abend trägt. Der Zuhörer ist begeistert, nimmt aber oft nur das Gefühl mit, dass die Tagung oder Veranstaltung lediglich unterhaltsam war. Was letztendlich fehlt, ist die Identifikation mit der eigenen Person, den eigenen Problemen und individuellen Ängsten. Der Lernerfolg bleibt aus.

Hoffstadt spricht als ehemaliger Stotterer über die Faszination der Sprache

Fachagentur für Digital Signage wappnet sich für das neue Jahr und verstärkt ihr Team

Frederik Pinckert und Felix Chrobak arbeiten ab sofort in der berühmten Hamburger Speicherstadt.

31. Januar 2017 - Das neue Jahr fängt für Felix Chrobak und Frederik Pinckert aufregend an. Denn seit Jahresbeginn bereichern sie das Team der komma,tec redaction als Sales Manager und neuen Auszubildendenen und bringen frischen Wind in die Hamburger Fachagentur für Digital Signage. Damit nimmt die komma,tec redaction Fahrtwind auf und startet motiviert ins neue Jahr.

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E-Press Hamburg 31.01.2017
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