Yoga Nidra in München - Yogakurs mit Gina Winter
Verfasser: pr-gateway on Thursday, 17 September 2015Yoga Nidra ist die wertvollste Entspannung für Körper und Geist. In einem der Kurse von Gina Winter in München Schwabing kannst du mehr über Yoga erfahren.
Yoga Nidra ist für die Yoga Expertin Gina Winter aus München die wertvollste Übung aus dem Yoga. Scheinbar mühelose aber sehr effektive Übungen entspannen deinen Körper und Geist. Yoga Nidra, nach der Bihar School of Yoga, kann ohne große Vorbereitung und ohne vorangehende Yoga Übung von jedem praktiziert werden.
Yoga Nidra wird in Savasana (Rückenlage) ausgeübt, es wird auch als Yogi´s Schlaf bezeichnet. Es ist eine Art Tiefenentspannung in der du eine heilsame Wirkung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene verspürst. Eine zentrale Bedeutung hat das Sankalpa , ein Entschluss oder ein kurzer positiver Leitsatz, eine Herzenssache, dessen Ziel die Veränderung oder Vollendung ist.