Gesund durch die kalte Jahreszeit
Verfasser: pr-gateway on Wednesday, 7 September 2016Zink macht das Immunsystem stark
Im Herbst und Winter ist es wieder soweit: Überall Husten und Schniefen, erhöhte Erkältungs- und Ansteckungsgefahr, Grippewarnung und Virenalarm! Ein starkes Immunsystem kann Infekte bestens abwehren. Dafür braucht es aber ordentlich "Futter" wie z.B. Zink.
Ein Zinkmangel macht anfällig für Infekte, denn Zink ist für viele Prozesse der körpereigenen Abwehr unverzichtbar. Eine umfangreiche Metaanalyse der Cochrane Collaboration mit 16 therapeutischen und 2 präventiven Studien zeigte, wie wichtig Zink für die Schlagkraft des Immunsystems ist: Zink reduzierte Dauer und Schweregrad einer Erkältung, wenn es innerhalb von 24 Stunden nach dem Auftreten der ersten Symptome eingenommen wurde. Und: Erhielten Schulkinder vorbeugend über mindestens 5 Monate Zinkpräparate, hatten sie weniger Erkältungen, weniger krankheitsbedingte Fehltage und seltener Antibiotika-Verschreibungen als Kinder, die kein Zink bekamen (Cochrane Library, 18 June 2013, Zinc for the common cold).
Warum Zink ein echter Kraftstoff fürs Immunsystem ist: