Wie Ernährung und Stress zusammenhängen
Verfasser: pr-gateway on Monday, 2 February 2026Neue Wege zu mehr innerer Balance: Warum bewusste Ernährung und achtsames Fasten helfen können, Stress nachhaltig zu reduzieren
Stress gehört für viele Menschen längst zum Alltag. Zeitdruck, hohe berufliche Anforderungen und private Verpflichtungen führen häufig dazu, dass kaum Raum für bewusste Pausen bleibt. Besonders deutlich zeigt sich dies im Essverhalten: Unter Stress greifen viele Menschen zu stark verarbeiteten, zucker- und fettreichen Lebensmitteln oder essen unbewusst und hastig. Das verspricht jedoch nur kurzfristig Entlastung. Langfristig verstärkt sich vielmehr das Stressempfinden und beeinträchtigt sowohl das körperliche als auch das seelische Wohlbefinden.