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Neue Wege zu mehr innerer Balance: Warum bewusste Ernährung und achtsames Fasten helfen können, Stress nachhaltig zu reduzieren

Stress gehört für viele Menschen längst zum Alltag. Zeitdruck, hohe berufliche Anforderungen und private Verpflichtungen führen häufig dazu, dass kaum Raum für bewusste Pausen bleibt. Besonders deutlich zeigt sich dies im Essverhalten: Unter Stress greifen viele Menschen zu stark verarbeiteten, zucker- und fettreichen Lebensmitteln oder essen unbewusst und hastig. Das verspricht jedoch nur kurzfristig Entlastung. Langfristig verstärkt sich vielmehr das Stressempfinden und beeinträchtigt sowohl das körperliche als auch das seelische Wohlbefinden.

Frühling im Garden & Spa Hotel Götzfried

Wenn die Natur erwacht und die Tage heller werden, entfaltet das Garden & Spa Hotel Götzfried seinen besonderen Charme. Eingebettet in eine weitläufige Gartenlandschaft nahe Regensburg verbindet das Hotel Ruhe, Natur und wohltuende Wellness. Spaziergänge durch blühende Wege, entspannte Stunden im Spa und feine Kulinarik schaffen einen sanften Rhythmus für erholsame Frühlingstage. Hier ist Zeit kein Programm, sondern ein Gefühl. Ein Aufenthalt im Götzfried bedeutet, bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen und neue Energie inmitten von Grün, Stille und herzlicher Gastlichkeit zu sammeln.

Wenn der Garten wieder erwacht
Der Frühling zeigt sich im Götzfried leise, grün und wohltuend.

Blühende Wege statt Termindruck
Zeit für Spaziergänge, die nicht geplant werden müssen.

Leichte Tage, warme Spa-Momente
Frische Luft draußen, wohltuende Entspannung drinnen.

Ein Frühling ganz ohne Eile
Im Götzfried darf der Tag langsam beginnen - und genauso enden.

Natur & Wellness im Gleichgewicht
Gartenruhe und Spa-Genuss verbinden sich zu echter Erholung.

Warum Prävention der nachhaltigste Weg zu ganzheitlicher Gesundheit ist

Ayurveda-Gesundheitsvorsorge

Dieser Artikel beschreibt, wie Ayurveda als ganzheitliches Medizinsystem zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt wird, warum das Prinzip Vorsorge besser als Heilung heute aktueller ist denn je und wie Menschen - Einsteiger wie Fortgeschrittene - Ayurveda strukturiert in ihr Leben integrieren und auch professionell weitergeben können.

Ayurveda und Gesundheitsvorsorge - ein zeitloses Prinzip
In unserer modernen Gesundheitslandschaft wird häufig erst gehandelt, wenn Beschwerden bereits da sind. Symptome werden behandelt, Funktionen repariert, Medikamente eingesetzt. Ayurveda verfolgt seit über 5.000 Jahren einen grundlegend anderen Ansatz: Gesundheit soll erhalten werden, bevor Krankheit entsteht.

Ayurveda ist dabei nicht nur ein traditionelles Heilsystem, sondern eine ganzheitliche Medizin und ein präventives Lebenskonzept. Es verbindet Ernährung, Tagesrhythmus, Selbstwahrnehmung, Stressregulation und mentale Balance zu einem stabilen Fundament für langfristige Gesundheit.

Game-Domains, Games-Domains, Football-Domains, Soccer-Domains und Futbol-Domains sind passende Internetadressen

In meiner Familie hatte das Schachspiel schon immer einen besonderen Stellenwert. Mein Onkel, Schachmeister eines österreichischen Bundeslandes, prägte meine Kindheit nachhaltig. Als Kind gewann ich gelegentlich gegen ihn - zumindest glaubte ich das damals. Heute frage ich mich, ob er mich nicht bewusst gewinnen ließ, um meinen Enthusiasmus zu fördern. Genau diese prägenden Erfahrungen schärften später meinen Blick für Zusammenhänge und halfen mir, in einem ganz anderen Kontext eine überraschende Parallele zu erkennen: Zwischen Schach und Fußball bestehen mehr Gemeinsamkeiten, als man zunächst vermuten würde.

Schach und Fußball - ein unerwarteter Vergleich

Warum tausende Unternehmen faktisch unverkäuflich sind - trotz guter Zahlen.

VALENTYR – Ownership als messbarer Werttreiber für Unternehme

Der größte Irrtum im Mittelstand lautet:
"Unser Unternehmen ist viel wert - wir machen guten Umsatz."

Das ist falsch. Und es kostet Unternehmer jedes Jahr Milliarden.

In der Realität interessieren sich Käufer, Investoren und Nachfolger nicht für Selbstbilder, sondern für Kontrolle. Wer entscheidet? Wem gehört was? Was passiert, wenn der Gründer wegfällt? Wie funktioniert das Unternehmen ohne implizites Wissen, persönliche Abhängigkeiten und informelle Machtstrukturen?

Die Antwort lautet in erschreckend vielen Fällen: gar nicht.

Unternehmen mit sieben- oder achtstelligem Umsatz scheitern regelmäßig an Due Diligence, Nachfolge oder Finanzierung - nicht wegen schlechter Zahlen, sondern wegen ungeklärter Ownership. Fehlende Governance, intransparente Gesellschafterverhältnisse, nicht dokumentierte Entscheidungslogiken und eine komplette Abhängigkeit vom Inhaber machen solche Firmen für Käufer zu Hochrisikoobjekten.

Was bei einer Krankschreibung erlaubt ist - und was nicht : So verhalten sich Arbeitnehmer richtig

Grundsätzlich ist alles möglich, solange es den Genesungsprozess unterstützt.

Krankgeschrieben zu sein bedeutet in erster Linie, sich zu schonen, um wieder gesund zu werden. Trotzdem fragen sich viele Beschäftigte, was sie in dieser Zeit tun dürfen und was möglicherweise zu Ärger mit dem Arbeitgeber führt. Sabine Brandl, Juristin der ERGO Rechtsschutz Leistungs-GmbH, erklärt, was eine Krankschreibung bedeutet und welche Regeln Arbeitnehmerinnen und Abreitnehmer kennen sollten.

Was bedeutet eine Krankschreibung?

Neuer Verband will Agilität in Europa neu definieren - als menschenzentrierte Arbeitsphilosophie statt Framework-Sammlung

European Agile Association e.V.

Fredersdorf, Januar 2026 - Mit der Gründung der European Agile Association e.V. (EAA) ist ein neuer gemeinnütziger Verband entstanden, der sich der Zukunft der Arbeit in Europa verschreibt. Die EAA wird Agilität nicht neu erfinden - sondern das Beste aus bestehenden Konzepten, Methoden und Erfahrungsräumen bündeln und in einen gemeinsamen Gestaltungsansatz überführen: wirksam, menschenzentriert und verantwortungsvoll.

Der Verein mit Sitz in Fredersdorf (Landkreis Märkisch-Oderland) wurde im Vereinsregister Strausberg eingetragen. Logo und Name sind markenrechtlich geschützt.

"Mir war lange klar, dass Agilität mehr ist als SCRUM und Co. Aus dieser Überzeugung heraus fand ich es wichtig, eine starke Stimme für Europa entstehen zu lassen, die das explizit macht", erklärt Marc Schmetkamp, Vorstand der EAA. "Agilität gilt als totgesagt - ein Irrglaube. Wir haben zu lange an Symptomen herumgedoktert, statt an echten Herausforderungen zu arbeiten. Die European Agile Association wird das ändern."

RHYTHM IS A DANCER: Die ultimative 90er-Live-Show kommt 2026 nach Eberswalde, Eisenhüttenstadt und Rathenow

RHYTHM IS A DANCER: Die ultimative 90er-Live-Show Eberswalde, Eisenhüttenstadt und Rathenow

A Tribute to the 90s: Eine 6-köpfige Live-Band, Top-Sänger und Tänzerinnen bringen die größten Eurodance-Hymnen zurück auf die großen Open-Air-Bühnen Brandenburgs.

Köln, 26.01.2026. Die 90er Jahre sind zurück, lauter, bunter und tanzbarer als je zuvor. Unter dem Titel "RHYTHM IS A DANCER - A Tribute to the 90s" erwartet Musikfans im Sommer 2026 eine spektakuläre Konzertreihe in Brandenburg. Stationen der Tour sind die Freilichtbühne Eisenhüttenstadt (27.06.), der Familiengarten Eberswalde (03.07.) und der Optikpark Rathenow (19.09.).

Eine Zeitreise in das Jahrzehnt der Eurodance-Hymnen Die 90er Jahre stehen für eine scheinbar sorgenfreie Zeit, Love Parades und vor allem: Partystimmung pur. "RHYTHM IS A DANCER" belebt dieses Lebensgefühl wieder und lässt die größten Chartstürmer dieses Jahrzehnts live auferstehen.

Köln, 30.01.2026. Tauche ein in eine Welt, die dich augenblicklich aus dem Alltagstrott reißt. Vergiss den Stress, der dir mal wieder den letzten Nerv raubt. Im Januar 2027 heißt es in Heide und Melle: Bühne frei für SHAMELESS - The Men"s Show. Heute geht es nur um dich: um Spaß, Glanz, prickelnde Spannung und einen Hauch purer Verführung.

Ein Spektakel voller Energie und Eleganz Was das Publikum an diesem Abend erwartet, ist keine gewöhnliche Show, sondern ein Spektakel voller Energie, Rhythmus und Lebensfreude. Erlebe stattliche Männer, die genau wissen, was sie tun. Sie bewegen sich mit einer Mischung aus Kraft und Eleganz zur Musik und lassen dich für ein paar Stunden alles um dich herum vergessen.

Der ultimative Mädelsabend Also, worauf wartest du? Schnapp dir deine Freunde, schmeißt euch in Schale und gönnt euch einen unvergesslichen Abend. Stoßt mit einem Glas Sekt an, lehnt euch zurück und lasst euch von einer Performance mitreißen, die sinnlich, humorvoll und absolut professionell ist.

Diversität im Team ist ein Wettbewerbsvorteil, der unersetzlich ist

Wer Vielfalt noch als "PR-Show" betrachtet, verschenkt bares Geld und gute Mitarbeiter*innen. Denn Diversity ist heute kein Moralprojekt mehr, sondern ein harter Wettbewerbsfaktor, der Innovation und Leistung messbar steigert. Die entscheidende Frage ist nicht, ob man Vielfalt hat, sondern ob man sie konsequent nutzt.